2025/1/12 体重測定

体重測定

体重：63.0kg

体脂肪率：18.9％

BMI：21.0

今日の筋肉

日記

最近ダンベル10kgを両手に持ってスクワットを続けている。

ハムストリングの形がくっきりしてきたように感じる。

アブローラー連続10回に慣れてきた。