2025/1/24 体重測定

体重測定

体重：63.6kg

体脂肪率：18.2％

BMI：21.3

今日の筋肉

日記

直近のダイエットの目標は、

６０ｋｇを切る事。

体脂肪率を１０％に近づける事。

毎日、

腕立て、アブローラー、スクワットなどの

筋トレを続け、

実現させたい。