2025/1/13 体重測定

体重測定

体重：63.4kg

体脂肪率：19.2％

BMI：21.2

今日の筋肉

日記

開脚ベターを実現すべく、柔軟がっつりやった。

大殿筋を伸ばして、前屈できるようになりたい。

開脚すると、足の付け根が突っ張ってまったく前に行かないのだが、

何をしたらいいのだろう。

柔軟を続ければ解消されるのだろうか。