最近、本当に良く摂取するようになった、チアシード。
ここ数日は、ウォーキングも頑張っていて、
お腹が減ったときに、バランスよく食べるようにしていたら、
1週間くらい？で2キロ減ってた～！！
お腹が空かなかったんですよね。
だから、私のお腹のムシ次第。。。
朝からは、お庭のお手入れをがんばりました＊
そして、小腹が減ったところで、
なんとなくある材料で作ったのは、
甘夏のフラッペ。
チアシード入り＊甘夏のフラッペ by tomome全然、ダイエットになってない。。。(汗)
だって、大量にある甘夏も消費しないといけないしね(*^。^*)
前もって、チアシードティスプーン3杯に100㏄の水を含ませていました。
(1時間30分前に準備し、冷蔵庫へ)
それ以外の材料は、こちら↓
☆家庭用製氷機の氷 100ｇ
☆甘夏 10房(皮は除去)
☆カロリーカットシュガー(液体) 小さじ1
氷が砕けるブレンダーで、☆の材料を全て入れて
撹拌してください。
できたら、チアシードと水を入れておいたジャーに
できたフラッペを入れて、混ぜて、出来上がり！
混ぜながら飲むけどね、
チアシードのプツプツが、凍っている気がする(笑)
シャリシャリで美味しいです♪
甘みも丁度いいんじゃないかと＊
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『チアシードをかけてみる！』
『チアシード入り＊はちみつレモンソーダ』
今回使用しているのは、ホワイトチアシードで、
岩渕ウェルネス株式会社さんで取り扱ってあります。
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チアシードは熱に弱いって
TVで言ってたから 何でも掛けて
食べればいいんだょね(笑）
tomomeさん 日々継続してますね
ププッ (￣m￣*）
こんばんは～(*^_^*)
チアシードって、熱に弱いんですか～！？
知らなかったデス。
お料理にはまだ使っていないので、
主にかけて食べることにします(*^。^*)
なになに？？
ププって、何～っ！！
はい。暇デス笑
ププッ (￣m￣*） の次に
「私も買うことにしました」・・
って書くの忘れてました。
失礼しました(◎_◎;)
おおっ！！
そうなんですか～☆
私も、リピしたいですもん(*^。^*)
ダイエットにもいいかもしれないけど、
健康面にも魅力ですね＊(*^^)v
レシピブログで拝見しました。
夏らしいレシピですね！暑くなったから、是非試してみたいです。
ところで私はこんなブログをしてます。
http://healthyfood.hatenablog.com/
よろしければ、レシピを紹介させていただいて、tomomeさんのブログに行くようにＵＲＬをはらせていただけたらと思っています。
いかがでしょうか？
よろしくお願いします。
はじめまして＊
ブログを見て下さって、
ありがとうございます(*^_^*)
リンクして紹介してくださるのは、構いません。
こちらこそ、よろしくお願いします♪
ありがとうございます。
スーパーフードというカテゴリーに興味持ってるんですが、いかんせんそのそれを料理にする記事ネタなんて持ってなくて・・・コラボできると助かります。たまには自分でレシピ研究もしないといけないですけどネ(笑)。
こちらこそ、お役に立てるとうれしいです(*^_^*)
スーパーフードは、私も関心がありますので、
記事を楽しみにしていますね＊
ブログ、応援しています☆