チアシード入り＊はちみつレモンソーダ

先日、ダイニングテーブル用の椅子を注文したら、
午前中に届いたのはいいんだけど。。。
またまた、組み立て式でした～(＠_＠;)

今日は休日だけど、家に私しかいないし。。。

お昼を食べるのも忘れて奮闘！！

その様子は、後日アップするとして、
そんな私、今日はこちらのドリンクを飲みながら
がんばりました～！！






チアシード入り＊はちみつレモンソーダ by tomome


ホワイトチアシードを使った、はちみつレモンソーダです。

チアシードの食感がおもしろくて、
ツルン♪としてて、噛むとプチプチっと＊
さっぱり美味しいドリンクです＊



■材料（1人分）

ホワイトチアシード...ティースプーン3杯
ミネラルウォーター...200ｍｌ

★炭酸水...150ｍｌ
★レモンのはちみつ漬け...1～2枚(輪切り)
★はちみつレモンのシロップ...大さじ3
★お好みでレモン汁...適宜
★あれば、レモンバーム...数枚。なくてもいい





■作り方


[1] 今回は、メイソンジャー500ｍｌ程のものを使っています。

[2] チアシードとミネラルウォーターをジャーに入れ、
　　蓋をして冷蔵庫へ1時間30分保存。

[3] 1時間30分後、チアシードが十分水を吸ったら、
　　★の材料を全て入れます。

[4] 今回、炭酸水は最後に入れました。
　　よく混ぜたら、出来上がり。






[5] 今回は、市販のはちみつレモンを使いましたが、
　　もちろん手作りのもので大丈夫です！

[6] 私が使ったチアシード。
　　岩渕ウェルネス株式会社さんのメディカセレクトホワイトチアシードです。




こちらのチアシードについては、
先日の日記に詳しく書いています＊
いろんなものにかけて食べても美味しかったので、
↓良かったら見てみてください♪

『チアシードを食べてみる！』


↑画像はリンクしています＊


チアシードって、皆さんご存知でしょうけれど、
水を含むと、周りがゼリー状になって、
ツルンとして、噛むとプチっとなるの。

周りのゼリー状のところは、
まるでタピオカみたいな感じで、
その食感がおもしろいのね＊


せっかくだから、これをドリンクにしたいなぁって、
考えていたわけです。


チアシードに水を含ませるときも、
ちょこちょこ様子をみてたんだけど、
おもしろいですよ＊





















周りがプルンとゼリー状になっているのが、
画像で伝わるかな？

水を含むと約14倍に膨潤するというから、
お腹の持ちもいいわけです


このチアシードドリンクを飲みながらのおかげで、
お腹もそんなに減らずに、
椅子の組み立てもがんばれました(笑)


最近、何にでもちょこちょここのチアシードをかけて食べています。

食物繊維も豊富だから、
おかげでお通じの調子もかなりいいです＊


たぶん、このおかげ。


私としては、すぐにちょこちょこ食べたくなるんで、
お腹の持ちのいいのが、一番うれしいところ。

ビタミンも豊富なので、女性の味方ですね♪





ティースプーン3杯いれると、
結構な量です。




味に、クセがないので、
本当にどんなものにも合いそう＊

今度は、ヨーグルト系のドリンクも試したいなぁ。








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キルティングスリッポンで、休日コーデ＊

最近、ネイビー系のちょっと大人コーデにはまってきました。




先日届いたfitysのキルティングスリッポンを合わせます＊

このワンピは、ハンドメイド品。

思ってたよりも生地は薄かったんだけど、
デザインがとっても可愛くて、ポチッと(*^。^*)♪

今の季節なら、中に一枚重ねて。

夏には、タンクトップのインナーに重ねてもいいかな☆


そして、最近よく着るYARRAの白いシャツ。
GRANDMA　MAMA　DAUGHTER　のマキシパンツ？に合わせることが多いです。
これも、スーパーへのお買いものコーデ。




これにも、fitysのキルティングスリッポンを(*^^)v


これは、先週末のお出かけコーデです♪




すごくいい天気で、気持ちのいい日でした～＊



島の小さな入り江です。




旦那様と＊

ドライブ中にちょっと休憩♪




おろしたての靴だったから、
汚さないか心配したりして(*^。^*)


まだ新品で、慣れるにはもう少しかかりそう。。。


でもね、とっても可愛いデザインで、気に入っちゃいました☆






この見た目なので、生地がかなり柔らかいかな？って
思ったけれど、割とパリッとした生地。

踏んづけても、ぐしゃっとはつぶれないですね。
型崩れはしなさそうだけど、少し生地が硬い感じも＊



でも、脇にあるゴムのおかげで、歩きやすくはなっているかも。



ジュート巻きソールが可愛いですよね＊


シンプルで使いやすそうな靴を揃えてあるfitysさんは、楽天のお店です。

ちょうど、本日2015.5月30日19時からスーパーセールがあるみたい


こちら→fitysで一足先にセール内容がのぞけちゃうみたいですよ＊
(↑気になった方のためにリンクしています。)

先にお気に入り登録ができたりするんですね☆

私が履いてる、このキルティングスリッポンも
セールになってました～(＠_＠)！！


そして、去年から履いているこちらの靴も！半額になってた(＠_＠;)




これね、姉も気に入っていて、オソロです(笑)



去年の夏頃の着画(笑)


こちらの靴について詳しくは、↓以前のコーデ日記があります♪

お揃いコーデ♪ニコアンド…スタディオクリップ、イアラ


iara(イアラ)さんは、fitysさんの姉妹店＊

よくお世話になっているお店です＊

もし気になった方は、良かったら以前の日記ものぞいてみてください♪







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2層のカフェラテ

先日、カフェフラッペのマシンが我が家にやってきたのを機会に
エスプレッソの粉のコーヒーを購入♪


せっかくならば、
憧れの2層のコーヒーに挑戦しようと思い立ちました。


いろんなレシピや入れ方のコツなどを参考に♪

元バリスタ直伝。２層のカフェラテ by Pantukaese


完成度はまだまだですが、
できたのはこちら↓




な～んとか。。。
一応2層(^_^;)


他のサイトも見ながら、
結果的に私がやった方法。

先に、別の容器にシロップと濃厚牛乳または豆乳を入れ、
よく混ぜる。

コップを用意し、氷を7～8分目まで入れる。

先に混ぜておいたシロップ入りの牛乳または豆乳を注ぐ。

濃いめに入れたエスプレッソコーヒーを
ゆっくり氷の上から注ぐ。

この時、お箸などに添わせて氷の上に優しく注いだほうがよさそう。

ここで、使用するコーヒー！



今回は、エスプレッソの粉を、
自分でドリップしたものを使いましたが、
いろいろ試した結果、良かったのは市販のアイスコーヒー。

どうしても、私がいれると、濃度が薄いみたい。。。

でもね、今回使ったのは、
こちらのエスプレッソなんだけど↓


とっても美味しくて、おすすめ☆

カフェフラッペを作るなら、このエスプレッソで作ると
美味しかったですよ～。

酸味は少なくて、コクがあるタイプ。

片岡物産さんの扱っておられるイタリアのコーヒーで、
レビューもとってもいいんです。

これで作った、カフェフラッペは、
めちゃめちゃ美味しいので、
いつかご紹介したいな♪


ということで、
まだまだ修行中の2層カフェラテでした～(*^。^*)










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グラムールセールスで買ったもの；アンサージュ

先日グラムールセールスで、
初のお買いものをしました。



アンサージュのクレンジングとCCクリーム。

このアンサージュのクレンジングは、
すごく香りが良くて、
使い心地も気に入っていました。

今回、セールで結構お安くなっていて、
1本150mlを2千円しないで買えました(*^^)v

そして、お試し用のCCクリーム。



こちらは、使ったことはないけれど、
送料無料になるまでの調整と、
化粧下地になるものを探していたので。

こちらのCCクリームも、2000円ちょっとと、
お安くなっていました。


以前から気になっていたグラムールセールスですが、
好きなブランドがなかなかなかったり、
既に終わっていたりと。。。

結局、今回は7000円以上で送料無料なので、
クレンジングを3本、CCクリームを1本購入♪




どちらも必ず使うものなので、
このお値段は助かります＊



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スーパーフード・チアシードを食べてみる！

「スーパーフード」という言葉を、最近テレビで耳にします。

とても身体にいい食べ物だという印象ですよね。

スーパーフードにもいろいろあるみたいですが、
今回、私がお試ししているのが、
そのスーパーフードである、『チアシード』。



　　　　　　　　　　　ホワイトチアシード
　　　　　　　　　　　　　　1188円　(税込)

チアシードというのは、中南米などで栽培されている果実の種で、
シソ科サルビア属ミントの一種だそうですね。
<ネットで調べました>



そのチアシードの中でも栄養価の高い白い種のみを丹念に選別し、
10年以上の品種改良のすえ出来た品種の種子のみを使用したもの。
それがホワイトチアシードです。
一般的な黒いチアシードに比べ、
品質や栄養価ともに優れ安定していると言われています。




とっても小さい粒。

ゴマよりもずっと小さくて、
ゴマの1/3くらいの大きさかな？




これは、ボリビア産のホワイトチアシードです。






ホワイトチアシードって、何がそんなにいいのかというと。。。


(1)必須脂肪酸のオメガ３をはじめ
　食物繊維、タンパク質ビタミンミネラルなど
　体が喜ぶ成分がたっぷり。


(2)ホワイトチアシードは水分を含むと
　　約14倍に膨らむので食べ過ぎを抑制してくれます。
　　腹持ちもいいのでダイエットの味方。


(3)味にくせがないので、
　　お料理のトッピングにも使いやすい。
　　スムージーやヨーグルト、
　　ジュースに入れるのもいいそうです。



ということで、
どんな風に食事に取り入れていこうかと考えましたが、
まずは試食から。。。

とりあえず、
いろんなものにトッピングしてみました～＊





ビタントニオでタルトレットを焼いて、
市販の杏仁豆腐の素で作った杏仁豆腐を入れて、
このホワイトチアシードをトッピング！





チアシードって、無味無臭だから
意外でしたけど、合いますね＊

杏仁豆腐にトッピングしたくらいでは、
ふやけたりしません。

プチプチ食感がアクセントになって、
美味しく食べれます

口のなかに、ちょっとだけチアシードが残るんですね。

それがふやけて、まわりがゼリー状になります。
そして、噛むとぷちっと＊

それが、まるで小さな『パッションフルーツ』の種みたいな食感！

これは、結構好きな人いるんじゃないかな？
私もその一人☆





今回使ったタルトレットも手作りなんだけど、
材料はホットケーキMixと、ベニバナマーガリン、豆乳です。

ベニバナマーガリンもコレステロールゼロだし、
オレイン酸が確か入っていて、
割とヘルシーな材料で作っています。

なんでも食べ過ぎはいけないけれど、
こうやって、すこしでもヘルシーになるように工夫できるところが、
手作りの良さですね＊




そして、かなり食べやすいことがわかったので、
取り合えず、いろんなもので試してみました。





カットしたバナナ、甘夏、目玉焼き。

それぞれに、たっぷりトッピングしてみましたよ～。





バナナにも、甘夏にもすごく合います！

バナナって、ねっとりしているけれど、
このチアシードがいいアクセントになりますね＊


甘夏は、甘酸っぱくてパッションフルーツっぽくなります。
甘夏のジュースに、チアシードを入れたら、
きっとおいしいと思います！

次回、やってみようかな♪


そして、目玉焼き。

もう、ゴマ感覚で使えますね。




しかも、ゴマのような独特の風味がないので、
本当に何にでも合って、いい食感！


気に入っちゃいました＊


岩渕ウェルネス株式会社さんのホワイトチアシードは
無添加、無農薬なので、
安心して摂れるところも魅力です☆



次は、ドリンク系に挑戦してみます♪

早速、ドリンクにも挑戦しました＊
よかったら、↓みてみて下さい♪

「チアシード入り＊はちみつレモンソーダ」












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