私は８３歳（来月には８４歳になります）の今でも毎日本を読みます。
今朝も４時半に起きて読み始め、途中でブログを書いています。気ままなんです。
１００歳まで成長する「脳の鍛え方」加藤俊徳著
脳が成長すると、ボケない、老けない、人生イキイキ！ 脳の成長と個性が一番輝くのは”中高年”から。人間の体の中で一番長生きなのが「脳」。物忘れが多いのは、脳全体が老化したいるからではない。年齢をサバ読むことで、脳がイキイキする。８０、９０歳にになってから成長する脳がある。女性の生き方は脳にいい影響を与えている。ワクワクする人が身近にいると脳も心も元気に。「老後はゆっくり暮らしたい」は、老化を早める。自分の脳は「世界にひとつだけの花」。
表紙の帯の書き写しですが、自分のことを書いてあるのかと思うような文言です。
まだ途中まで読んでいるところですが、どんどん元気が出てきますよ。
「人生１００歳まで」が実践できそうです。