猫背が直れば花粉症は治ります

◎左右の肩甲骨の柔軟性がないと猫背がだんだん固定していきます。
このような状態になっている人は、腕を真上に伸ばしにくく、しかも、
高い確率で花粉症の症状が出やすくなります。



左右均衡のとれた肩甲骨の位置

左右の肩甲骨を中央に寄せてみてください。
簡単に中央に寄せることができる人は、正しい姿勢を維持しやすくなりますので、
まず花粉症の症状が出ません。


HTC160000ネックレスは瞬時に猫背を直します


　　前屈姿勢　　正しい姿勢

肩甲骨が瞬時に柔軟になりますので、動かなかった左右の肩甲骨の可動域が広がって、中央に寄せることも
できるようになります。
背中の脊柱起立筋と深層の筋肉群も連動して働き出しますので、両腕を真上に伸ばせ、猫背状態も克服できて
前屈姿勢が正しい姿勢に改善できると、花粉症の症状がでなくなります。

それとは逆に、HTC160000ネックレスを、3日以上外していると、前屈姿勢に戻って、また、症状が出てくる人もいます。

HTC160000ネックレスを、毎日無水エタノールで手入れをすると、より反応は良くなります。


HTC160000ネックレスを使わずに、猫背を直すには、セロトニン神経を鍛えることです

セロトニン神経を鍛えると、抗重力筋（インナーマッスル）が働いて、猫背が直ります。

セロトニン神経を鍛える10ヵ条　　有田秀穂　著　より抜粋

1）リズム運動（座禅などの腹筋呼吸法、ジョギング、サイクリング、ウォーキングなど）を無理なく継続すること。

2）リズム運動の継続時間は15～30分が適切です。

3）リズム運動を意識的に一生懸命やること

4）リズム運動で爽快感が得られたかどうか確認。体を動かせば気分が爽快になるのが普通です。

5）疲労物質が蓄積しない程度でやめること。30分以内がめど。

6）セロトニン神経の自己受容体の数が減るまでに３ヶ月かかる。効果が出るのは３ヶ月後です。

7）朝の寝起きや意欲の向上、姿勢などに関心をもつこと。

8）良くなったと思っても３年は継続、つまり生涯の生活習慣化すること。

9）太陽を浴びながらのジョギングは、２倍の効果がある。

10）食事内容を炭水化物中心にして、バナナ、納豆など豆製品、チーズなどの乳製品をとろう。

HTC160000ネックレスを使っている方も、「セロトニン神経を鍛える10ヵ条」は、相乗効果がありますので、
疲れない程度に続ける習慣も。


鼻の通りが良くなる、肩甲骨を中央に寄せるストレッチ

１）両手を後ろで組んで、組んだ両手を少し上に上げながら、肩甲骨を中央に寄せます。

２）その時、下腹を絞りながら、息を口から「フーッ」と3～5秒吐きます。

３）もとに戻しながら息を自然に吸います。

回数は自由です、鼻の通りに違和感があるときに行うとよいです。

注意
HTC160000ネックレスを付けていない方は、無理をしないでください。

◎肩回し運動や、一人整体も改善効果がありますので、併用してください。

＜参考記事＞
　脳ストレスを緩和する一人整体
　花粉症を緩和する肩回し運動
　花粉症を軽くする　冬から春への癒やし

※ 結果には、個人差があります。