黄花コスモス

ゴーヤチャンプルー

①ゴーヤ１本（２００ｇ）の種をスプーンでわたごと取り除く　②切ったゴーヤをごま油で炒める  　

　③醤油しょう大１.５＋元気大豆３杯合わせておく　④豆腐（３００ｇ）、鶏ガラスープ（１８０ｃｃ）、③の醤油、溶き卵（２個）を回し入れ　　　　　　　　　　　

鰹節をかけて仕上げる

 

 

ゴーヤチャンプルー　

ゴーヤチャンプルー　しなちく入り

黄花コスモス

８/５は　世界ビールデー　タクシーの日（１９１２年東京数寄屋橋で営業開始）　ハコの日　ハシゴ車の日　ハンコの日　コードコアテクノの日　毎月５日はノー・レジ袋の日

マリリンモンロー忌日（１９６２年３６歳）

８/４　米国バラク・オバマ大統領誕生日５２歳

8月4日(日)のつぶやき

 

　健康玄米酵素　@hatapon02　11:00

免疫力、抗酸化力を高める成分のフィトケミカルが多くカロリーが少ない食品　を基準に→ブロッコリ、トマト、ウコン、大根おろし、赤ワイン、緑黄色野菜、人参、ブルーベリー、バナナ、緑茶、ほうれん草、玉ねぎ、里芋。

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