健康玄米酵素 @hatapon02肉体の疲れは、睡眠と栄養補給で治す。果物の果糖は砂糖より早くエネルギーになる。精神的な疲れは、ビタミンＢ群の補給が効果的。Ｂ１,Ｂ６,Ｂ１２は「頭脳強化ビタミン３兄弟」とされ、豚肉、魚貝類、しめじや椎茸、えのきを。ビタミンＢ１とニラやねぎの辛味成分のアリシンの組み合わせは効果抜群
肉体の疲れは、睡眠と栄養補給で治す。果物の果糖は砂糖より早くエネルギーになる。精神的な疲れは、ビタミンＢ群の補給が効果的。Ｂ１,Ｂ６,Ｂ１２は「頭脳強化ビタミン３兄弟」とされ、豚肉、魚貝類、しめじや椎茸、えのきを。ビタミンＢ１とニラやねぎの辛味成分のアリシンの組み合わせは効果抜群