健康玄米酵素 @hatapon02自殺も予防する食事
「ビタミンＣ」や「カロチン」といった抗酸化ビタミンが豊富な野菜や果物の摂取は、うつ病リスクえを減らせることが知られている。
「健康的な食事」は、野菜や果物、大豆製品、イモ類、海藻、キノコ類、魚の摂取。「健康的な食事」の度合いが高い人ほど、自殺リスクは低い。
自殺も予防する食事
「ビタミンＣ」や「カロチン」といった抗酸化ビタミンが豊富な野菜や果物の摂取は、うつ病リスクえを減らせることが知られている。
「健康的な食事」は、野菜や果物、大豆製品、イモ類、海藻、キノコ類、魚の摂取。「健康的な食事」の度合いが高い人ほど、自殺リスクは低い。