風の備忘録~ ~ ~

風は林に色や形や音を運んできます
忘れないうちに 忘れないように
短い言葉でメモ memo   
       

私の好きなイギリスの詩人 クリスティナ ロセッティとつながる人々

・画家・詩人ダンテ・ガブリエル・ ロセッティは兄 ・西條八十 ・三井ふたばこ(西條嫩子) ・宮澤賢治  ・金子みすず

今日の食事・0920、夜、カボチャとゴーヤ

2016-09-20 | 

雨の朝です。

1坪花壇は雨にぬれています。

ラジオ体操は休む。

「フラの基本ステップ」練習 

 

朝食

お皿の数は多いけれど量は少ないのです。

 

・写真 撮らなかった??

   ひじき 

  サラダ(りんご、とまと、キュウリなど)

  ヨーグルト

 夫 ごはん(お茶漬け)

 私 パン(ジャムにシナモン)

   

 

夕食

カボチャ100円、かあちゃん市で購入。

柔らかいまだ未熟のカボチャだった。


マーボゴーヤ

マーボ豆腐の豆腐抜き、

(油少々 ゴーヤ、キャベツ、卵2個)


これは購入のオカズ。

写真なし・豚肉を塩、コショウ、しょうゆで下味

     片栗粉をまぶしてサラダオイル少々で焼く。