【ベストセラー】「MIND SPAN 脳老化は食で止められる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【ベストセラー】「MIND SPAN

脳老化は食で止められる」を世界一わかりやすく

要約してみた【本要約】

 

2023/01/30

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▼【目次】

0:00　ご挨拶・導入

0:52 本日の内容

2:33　①章 長生きしたければ白米を食え!!

　　　　健康長寿のための「超意外な３つの食べ物」

18:48 ②章 カラダが錆び付く!?

　　　　鉄分が与える「ヤバすぎる悪影響３選」

28:39 ③章　今すぐやめろ!!

　　　　鉄が溜まり身体が錆びる人の「５つの習慣」

 

▼参照

タイトル：MIND SPAN 　脳老化は食で止められる

著者：プレストンＷ．エステップＩＩＩ

出版社：文響社