神経の再生・緑内障、チーズのとんでもない効果とは？毎日食べるとどうなる？

神経の再生・緑内障、

チーズのとんでもない効果とは？

毎日食べるとどうなる？

 

Aug 11, 2023

ご指摘いただき誤字訂正

3:12 ×巨弱 ○虚弱

3:19 ×血調管 ○結腸癌

12:47 ×オレン酸 ○オレイン酸

となります。

 

0:00 はじめに

0:20　健康効果

1:45　システマティックレビュー

2:00　乳製品がフレイルのリスクを下げる

3:23　結腸直腸がんのリスクを減らす

5:49　心臓血管によい

7:05　チーズの方がLDLを下げる

8:53　チーズがBDNFを増やす

10:11　ニキビ

11:08　骨粗しょう症への影響はみられない

13:01　乳製品の脂

14:38　ナチュラルチーズが良い

16:00　GI値が低い

 

チーズはプロセルチーズよりも

ナチュラルチーズの方がよいです。

またチーズがBDNFという

神経栄養因子を増やす という方向があります。

 

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