老いと病気を遠ざけ、若さを保つ最強の健康習慣３選

老いと病気を遠ざけ、若さを保つ

最強の健康習慣３選

 

１　人との交流で脳を刺激する

２　食事を抗酸化する

３　コマ切れ運動を組み合わせる

 

 

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切り抜きで気になった方は是非ご覧ください！

https://youtu.be/Q7A5V7ia_Jo

 

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▼参照

タイトル：最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた

　　　　　【病気にならない最先端科学編】

著者：ムーギー・キム (著), 名医・専門家オールスターチーム (著)

出版社：SBクリエイティブ

※本動画はSBクリエイティブ様から許諾を得て配信しております。