日々馬道楽

出資している競走馬と関係あるような、ないような…
現在は競馬の予想や旅行の記録などを投稿しています。

午後4時以降はコーヒー飲むな

2006年01月25日 00時49分58秒 | 日記・エッセイ・コラム

コーヒーを結構飲むたち。
夜中でも平気で飲んでて
特に寝つきが悪くなるということもなかった。

ある時、NIKKEIプラス1のコーヒーに関する記事が目に付いた。

飲みすぎると依存症になり、飲まないときにイライラする

思い当たる。

夕方4時以降に飲むと睡眠の質が悪くなる。


実は寝つきはいいが、寝起きは悪い。
何時間寝ても一緒なのだ。

試しに守ってみると、これが良く効く。目覚めが良い。
午後9時に寝た時には午前2時に目が覚めて困ったほどだ。

冗談抜きにすっきり起きれるようになった。
思い当たる方は、お試しあれ。