一万歩を目指して

　　　　毎日一万歩くことを目標に最近血圧が高くなり、血圧の薬のグレードも倍になりました。今までは血圧の薬（アジルバ錠10㎎）で80~120、130位の血圧で安定していました。しかし、ここ２，３か月で血圧が上昇していて、先日の検査では87－160と急に高くなっていて驚きました。先生は、血圧の薬をアジルバ錠20㎎とアムロジビン錠2.5㎎に上げました。血圧は安心していたのですが、今回なぜ高くなったのか理 . . . 本文を読む

ごま麦茶作ってみた

                    ごま麦茶を作ってみた前日、伊藤園の「麦茶パック」を買って麦茶を作ったブログ記事を書きました。近頃血圧が高めなので、血圧降下に良いといわれるごまを使った「ごま麦茶」を試しに作ってみました。作り方は単純です１　麦茶パック1袋（７g位）を1.5リッターお湯 . . . 本文を読む