ひなあさパパ日記~前だけ向いて~

今年の4月で53歳🙈日々の出来事を書いています。五十肩もようやく治りました。スクワットを歯磨きしながらしています^_^

朝ランラン

2023-07-04 08:20:00 | トレーニング
3時に目が覚めて
そのまま寝れずに
朝ラン






4km

7月累計22km

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夜ラン5km

2023-07-04 03:32:00 | トレーニング
月曜日の仕事終わりに
雨が上がったので

明るい街中を走りました

7月は、これで3日連続^_^
1日7km
2日6km
3日5km
18km
いい感じ
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