今朝も6時からランニング
ラジオ体操が6:30〜
器具につかまりながらストレッチしましたよ
5.39km
雨はまだ降ってなかったので😊
洗濯物を取り込んでから
ラジオ体操が6:30〜
その前から競技場内設置のスピーカー📢から大音量で天気予報も流れてきてGOOD!
ラジオ体操第一だけやりました😊
第二は忘れてしまってたので、ランニング再開
ラン後に、スクワット40回と股関節回し
器具につかまりながらストレッチしましたよ
本日は5.14km
累計27km
さあ、がんばろう
19時過ぎから本日2ラウンド目!
5.39km
今月累計32km