工夫

昨日よりは若干膝の調子はいい。

でも大事をみて今日も電車通勤。

冷えると痛みが出てくるので

なるべく冷やさないように注意する。

帰宅後は1時間ローラー。

途中で痛みが出たけどどうにか出来た。


明日は仕事後にマッサージでも行ってこようかな。