息抜き

今日の帰宅路は去年の8月から乗り始めた
会社の人と寄り道練してきました。

街中のアップダウンコースで約35km。
前半は知ってるコースなので前を引いて
後半は後ろで走る。

意外とアップダウンがあって良かったけど
やっぱり街中。

信号が多くてスッキリ感が薄かった。
それでも知らない道は楽しいし
良いレストになった気がする(^^)

足踏み

今日は先日プチ入院したザニアを
受け取りにショップへ。

帰宅後は恒例のローラー30分。
内容としては前進出来ず横ばい。
3日連続だから仕方ないかな。

セルフマッサージをもっと頑張らねばw