365日

今日は11月の休日出勤の振り替え休日。
あいにくの雨だったのでなんとなく
自転車関係の整理整頓。

とりあえず玄関の物置をキレイにするため
100円均一でお買い物して
満足のいく整理が出来た＾＾


ゆっくりした時間があると色々思う事がある。
ふと思ったのが劇団四季でも見に行こうかなーって事。

なんかパワーをもらえそう。

何かの舞台でも良いしクラシックコンサート的なものでもいいな。

一生懸命やってる人のパワーってスゴいし感動するし。


そんな事を考えてたらTVで歌が流れた。
365日の紙飛行機。
この歌詞すごくいい。
特にここ。


　　風の中を力の限り

　　ただ進むだけ

　　その距離を競うより

　　どう飛んだか

　　どこを飛んだのか

　　それが一番大切なんだ

　　さあ 心のままに



自分自身のやり方を決めてどうやって実行するかが大事。
時間を作るのは大変だけどやろうと思えばできる！！

限界を決めちゃったらそれ以上は伸ばせないと思う。


そんなことを考えながら、今日も「ながら練」。
無駄な時間を少しでも有効活用していく。

冬トレ

今日は通勤＋日課にしようとしてるながら練。

朝から3度という寒さだったけどそこそこスピード出しても
止まった時に出る咳が少なくなってきたので助かる。

帰りもスピーディーな感じで帰ってこれたので◎


早く治ってくれればいいのにな。

冬トレ

今日は通勤＋日課にしようとしてるながら練。

朝から3度という寒さだったけどそこそこスピード出しても
止まった時に出る咳が少なくなってきたので助かる。

帰りもスピーディーな感じで帰ってこれたので◎


早く治ってくれればいいのにな。

2日連続

久々に週末2日間で300km越え。

風邪は徐々に良くなってる感じ。
咳はまだ出るものの少なめ。
無理をしないように今日もLSD。


今日は昨日と違う新しい周回コースを走ってみる。
1周26kmだったけど一部走りにくい場所があったので
ちょっと短縮コース（1周24km)に変更して3周。

1周回の信号の数が1個から3個になっちゃったけど
まぁまぁ良いコース。

昨日の16kmぐらいのコースと今日のコースを
練習コースにしよう！！

1周目：1時間5分9秒
2周目：59分29秒
3周目：57分21秒
4周目：56分16秒

タイムをみると風邪がだんだん良くなっているのが分かるｗ


ながら練もやる予定だったけどかなり脚が疲労しているので
今日はお休み。

プチロング

今日は新しい周回コースを頭に入れて出発。

いつも通り戸越峠を越えてからの周回コース。

1つ目は1周15km。ここを2周。ちょっと道が細くて枯れ木や枯れ葉、水が湧いてて
路面が濡れてる区間が2kmぐらいあり気を使うコース。

2つ目は16.5kmのコース。ここも2周する予定だったけどコースミスしちゃったので1周だけ。
こっちのコースの方が良かったかな～。


夜はやっぱり寒くてながら練。