リハビリ ウォーキング & ジョギング

新型コロナの感染拡大で、マラソン大会の中止が続いていました

　しかし、青島太平洋マラソン、昨年は感染拡大の中実施されました

ランナーのため、経済のため...

  延岡市の「北浦さくらマラソン」は、参加費3,000円で30cm超えの鯛が参加賞でした

だが、今回（3月19日（日）開催）の参加賞は「月の塩」

 

　大分県佐伯市で2月に開催された「宇目の里マラソン大会」は、県民だけの参加

宇目の里 健康マラソン 参加できない - 気まぐれグルメ、ダイビング情報

　今、目標とする大会は無いが、10キロ60分で走れる足に戻したい

 上の写真は、足のテーピング 横アーチを作らないと足指が機能しません

足裏の痛みだけでなく、足首の使い方にも注意が必要です

 

日陰のある「金堂ヶ池 1.28 km」周回コースです

　

　

EPSONのGPS腕時計で測定すると1周400 m程少なく表示されました

　今回、30分間のウォーキング&ジョギングで約3 km走れるようになりました