ポカポカと春の陽気になってくると、なんだかワクワクと気分も上向きになってきませんか？
私は自然起床で目覚めるほど(年齢のせい⁈笑)、朝は得意な方なので暖かい季節になると早朝から活動し始めます。
そろそろ
外ヨガが気持ちいい時期になってきました。外でヨガをすることは、
自然との繋がりを感じるのにも、最高のシチュエーション！朝の新鮮な空気をたくさん取り入れながら、体の中に呼吸を循環させて全身を目覚めさせる。気持ちよく体を動かした後は、足元からぽかぽかして、足取りも軽く、清々しい気分で一日を始められます。
そして、外ヨガでいつも感じるのは、
いろんな角度からの景色を楽しめること。
ヨガは、体を捻ったり、うつぶせ、仰向け、逆さまになったり……とポーズで様々な方向に体を動かします。
大人になってから、外で逆さまに空を見上げたり、ってあまりしないですよね⁈
子供のころは、もっと自由に、『今を楽しむ』ことに一生懸命だったように思います。
外ヨガで、
ダウンドック(下向きの犬のポーズ)を行うと、足の隙間から見えるのは、いつもとはガラッと違った景色です。
※ダウンドックの記事はコチラ
大地と空が逆転して、ビルが逆さまに見えたり、今まで見えなかったものに気付いたり…。
普段の生活でも、ほんの少し余裕を持って、見る角度を変えて見ると、何か光が見えてきたり、楽しいことを発見したり、いつもの良さに気付いたり、するかもしれません。
写真を撮る時のアングルもまさにそう！
私の知り合いに、プロ並みな腕前のカメラが趣味の方がいますが、同じものを撮影しようとしても、私が撮るのと、その方が撮るのでは、面白いように角度が違って、いつもそのセンスに感動しています。
春だし、気分転換に、生活の中で、できる範囲で何かを少し変えて見るのもいいかもしれないですね。
先週、今週と参加した
朝ヨガ@品川は、4月は毎週水曜7時30分〜行っています。
私もお世話になっている大好きな先生達が週替わりでインストラクターをしています。
ご興味あるある方は、ぜひチェックしてみてください(^^)
◆4月毎週水曜 7:30〜8:15@品川
品川シーズンテラス モーニンググラスヨガ
