いよいよ今週末からGWに突入ですね！
休みの間にのんびりされる方も、活動的に過ごす方も、連休明けの5月病を予防するためにも、適度にカラダを動かす習慣を休み中につけてみてはいかがでしょうか？
4月は新しい環境や周りの変化などで、知らず知らずのうちにストレスが溜まりやすい時期です。
忙しい普段の生活の中では、なかなか自分だけの時間を取ることは難しいかもしれませんが、ヨガを行う間だけでも、自分の内側に意識を向けて、自分自身と向き合ってみませんか？
レッスンでは、胸を開くポーズ、肩周りを動かして肩凝り解消に効果的なポーズを多めに取り入れていきます。
ヨガのポーズや呼吸で、背骨を意識して動かすことは、自律神経のバランスを整える効果もあります。 背すじを伸ばし、胸を開き呼吸を深めることで、気持ちを前向きにし、明日への活力をチャージしましょう！
実は私自身も、新しい事がスタートした緊張感や生活習慣の変化もあり、少し疲れ気味のようなので、連休中には開放感のあるビーチヨガで、思いっきりリフレッシュして来ようと思ってます♡
4/29(土)15:20〜16:30@オージャス(武蔵小杉)
4/30(日)13:00〜14:10@オルスタイル(戸越公園)
5/1(月)19:25〜20:25@レディック(下丸子)
5/5(金)10:30〜11:40@オルスタイル(戸越公園)
5/6(土)15:20〜16:30@オージャス(武蔵小杉)
5/7(日)13:00〜14:10@オルスタイル(戸越公園)
★各スタジオレッスンの内容や場所の詳細は、スタジオ名からリンクしているサイトの方でご確認いただけます(^^)
また、土日の朝ヨガ教室もサークル活動的に継続中です。GW中の土日も前半・後半とも開催しますが、有難いことに前半は満席となっております（^人^）
公式LINE『週末朝ヨガ教室』には175名の方にご登録いただき、教室がスタートして1年3ヶ月で、述べ130名の方にご参加いただきました。
ご近所の方が気軽に参加できるヨガ教室を目指して、今後も続けていきます。ご興味ある方はお気軽にご連絡くださいませ。
【お問合せ】
▼メール
hsatoyoga@gmail.com
▼週末朝ヨガ教室の公式LINE
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