布ナプキン&月経血コントロールヨガ

布ナプキン&月経血コントロールヨガ

通っていたヨガスクール@JYIA表参道にて、この気になるタイトル！女性必見のワークショップに参加してきました。

今まで当たり前のように使っていた、ナプキンとの違いを学び、驚きの事実と体にいいことづくしの布ナプキンの良さを勉強した後は、オーガニックコットンを使用した布ナプキン作り。

そして、子宮をリラックスさせて骨盤底筋群を意識するヨガも学んできました。

徐々に実践して、体感していってから、私もレッスンなどで皆さんに伝えていけたらと思っています。