意識でポーズは変わりましたよ⁈

アレクサンダーテクニーク(体の使い方のメソッド)での学びの月間が終わりました。
こちらは、ヨガ指導者だけでなく、呼吸法の改善やリハビリ、楽器演奏者向けのメソッドでもあるため、広い視野で物事を見ることができました。

毎回の授業は、決まったカリキュラムやテキストがなく、その日の参加者が疑問に思っていること、やってみたいポーズなどを、挙手制の早い者勝ちで時間の許す限り進めていきます。

がっついてる私は、貪欲に毎回我先に手を挙げていました(笑)

が、徐々に他の人のアクテビティを見ることも勉強になることも学んでいきました。
なんでも自分でやってみないと気がすまないたちだったのですが、少しオトナになれたことも参加して得たことかもしれません(^^;;

・もっとラクに自由にポーズをとるには？
・ポーズを行う前の不必要な準備とは？
・ヨガをする時の思考のコツとは？
・インストラクションでの伝わる言葉の選び方とは？
・アジャスト(ポーズの修正)の安全なやり方とは？

まだまだ他にも色々な興味深いことをテーマに、沢山のヒントを与えてもらいました。

それらをどう自分の中に落とし込み、自分の言葉で伝えていけるか？この感覚を忘れないように、学び続けていきたいと思います。

ラクに背筋がスーッと伸びた感覚を味わいたい方、ぜひレッスンでお待ちしてます(^^)

▼このスクールに興味のある方はコチラ
Body Chance
▼過去のブログ記事
意識でポーズが変わるか？