SUP 銭函 2017/8/5

2017年8月5日(土)

3時00分

起床

待ちに待った週末です(笑)

まずは

クロスバイク(自転車)でトレーニング

小樽市銭函3丁目の自宅から

国道337号線を東に走ります

札幌あすかぜ高校(旧 札幌稲北高校(とうほく))を過ぎた

手稲山口の交差点を右折して

手稲山口イオンの角で右折

下手稲通りで右折して自宅に戻りました

往復1時間

すぐに

ウォーキングに出発したばかりの妻を自転車で追いかけ

自転車を押してウォーキング

海岸線の防波堤を歩きます

銭函駅を過ぎて踏切を渡り折り返します

豊足神社(とよたり)で参拝して

自宅に戻ると約1時間です

昨夜えりも町から帰宅した次女を起こし

3種目目のSUP(スタンドアップパドルサーフィン)の朝練に向かいました

星置川の河口です

ボードが大きいので

初めてでも落ちずに漕げました

えりも町で中学校の教師をしている次女です

今年になってサーフィンに興味を持ち

様似町(さまに)のサーフショップで

サーフィンのスクールを2度受けたそうです

SUPにも、はまったようです(笑)

親子で交代で漕いで1時間

3種目を終了

帰宅して

シャワー浴びて

体重測定すると79.0kg

40日で7.7kg落ちました

目標まで、あと3kg

糖質制限食の朝食

筋肉が落ちない様に

タンパク質を多めにしました

朝食後

9時00分

Hokkaido Waversの面々が向かっている

寿子ちゃんを目指しました

つづく