便秘解消トレーニング２～便秘の原因

こんにちは

高須イルチブレインヨガです


まだまだ暑い日が続きますね～

こんな時こそ　腸内環境を整えて

健やかに過ごしたいですね


今日は　便秘解消トレーニングの２日目

便秘の原因についてです



イルチブレインヨガの便秘解消トレーニング２～便秘の原因


便秘の原因にはいくつかあります。

便秘には大きく二つに分けられます。


ひとつは機能性便秘といい

腸の機能低下や異常がある場合におこる便秘です。


慢性的な便秘と急性的な便秘とに分けられ、

さらに慢性便秘は

弛緩性便秘・直腸性便秘・痙攣性便秘の３つに分類されます。


もうひとつは器質性便秘といい

大腸に病気があり正常な働きが出来ない場合や

通りづらい場合などに排便がスムーズにできない場合のことをいいます。


この中で急性便秘は

生活環境の変化などにより一時的に起こるものです。


日常的に使っている「便秘」とは

慢性便秘のことです。


一般的に週に２日以上排便がない状態が

一カ月以上継続した状態のことを慢性便秘といいます。


この場合の特徴として

長時間、腸の中に便が停滞しているため

水分を過度に吸収しているので、

便が硬くなり排便しづらくなっています。

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