便秘解消トレーニング６～デトックスとダイエットの関係

こんにちは

高須イルチブレインヨガです

今日も　美肌、肩こり、腰痛の最大の敵！
便秘についてです


イルチブレインヨガの便秘解消トレーニング６～デトックスとダイエットの関係


きちんと消化・吸収・代謝を行う身体つくりが
ダイエットのためには重要になります。

その受け皿として
腸を整えるということが注目されています。

腸の環境を整える
デトックスを行う

ということはやせる体質をつくるための第一段階なのです。

腸の働きを良くすることで
腸のぜん動運動が活発となり、
基礎代謝（体が日常的に必要する力）がアップし
やせる体質へと近づきます。

生活環境が変わらなければもとにもどります。

運動によるデトックスを習慣にすることで
健康的なダイエットを実現しましょう。

ダイエットに効果的なイルチブレインヨガの「腸マッサージ」はこちら↓
http://www.brain-training.jp/archives/1310



夏トレはじめよう～

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