便秘解消トレーニング４～体内毒素って何？

みなさん　こんにちは
高須イルチブレインヨガです

今日は体内毒素について

体内毒素の排泄不良にならないよう
心身の管理をしたいですね



イルチブレインヨガの便秘解消トレーニング４～体内毒素って何？

よく聞く「体内毒素」とは何なのでしょう？

体内毒素とは「身体の毒素」
つまり老廃物などの不要なもののことをいいます。

毒素…と表現するくらいですから
有害なものであるということは想像がつくでしょう。

病気の多くはこの「毒素」の排泄不良である
という考え方もあるくらい大切なものです。

血液や、リンパ液の流れ、腎臓や肝臓の働きが衰える
といった慢性病の原因となっている場合もあります。

体内毒素（老廃物）を排出するためには
大きく４つの方法があります。

排便による排泄
排尿による排泄
発汗による排泄
呼吸による排泄方法です。

この中でも特に改善を必要としている人が多いのが
「排便による排泄」なのです。

慢性的な便秘の方以外でも
「宿便」と呼ばれる腸にながく滞在している便を持っているとされています。

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http://www.brain-training.jp/archives/46


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