努力！

どうしても食べる物を我慢できない私は、ダイエットだけは出来ません。

野菜だけの食生活やビール抜きや甘い物抜きの生活をしていたら、悲しくて、悲しくて、耐えられなくなります。

たぶん、満たされない心を食べ物で満たしているところがあるのです。

その割にそんなに太らないのは、私の仕事が肉体労働だからです。

お陰様で筋肉質で先日、整体の先生に『男でもこれだけの体の人はいない』と、褒められました（あまり嬉しくありませんが）

そんな私ですから、体重を減らす事は並大抵の事ではありません。

だったら減らす必要ないんじゃない？って思われると思いますが

お腹のお肉が醜いのです。お腹だけは筋肉になっていないのです。

年のせいもありますが、こんな体では水着は着れません

このお腹をどうにかしたくて、少し前から走り出しました

半年振りのジョギングなのに次の日どこも痛くなく筋肉痛にもなりません。

マシンでハードな腹筋をしても翌日お腹も痛くなりません。

それだけ日々体を使っているという証拠なのです。

だから仕事以外で運動をする気にはなりませんでした。

家で軽く腹筋、背筋、柔軟体操にストレッチ程度で十分！と思っていましたが

食べて体重を減らすには、やはり更に体を動かす！

それしかないと思いました。

だからジョッギングを始めました。

3日坊主にならないように。。。

先ずは3ｋｇ減量

ふぅ～（ため息）