水分補給 & 休憩

こんにちは。日曜日の秋田市はぐっと気温が上がって
暑くなりました。夜になっても少しムシムシして、
梅雨入りが近いかもしれません。

暑さに体が慣れていない今の時期、知らず知らずのうちに
脱水状態になっているかもしれません。ご飯をしっかり
食べて、水分をこまめに補給したいですね。

Remember to stay hydrated.　
（脱水にならないよう忘れずに水分補給をしましょう）
Don't forget to take adequate breaks.
（休憩を適切にとることを忘れずに）

今週もまた、元気にまいりましょう！