サブ3への光が見えました

本日、30キロメートルの大会に出場してきました。
昨年11月には、トレーニングで出場しましたが、今回は大会として出場しました。

記録は

2時間4時間19秒　といいタイムです。



30キロメートルですが、サブ3ペースを上回っています

もう一つよかったのが

0-5キロメートル：20分44秒
5-10キロメートル：20分39秒
10-15キロメートル：20分40秒
15-20キロメートル：20分52秒
20-25キロメートル：20分42秒
25-30キロメートル：20分42秒

とすべての5キロメートルで21分を切り、ほぼ一定のペースで走れたことです。
ゴール後も比較的余裕がありました。前までは30キロメートル走ったら、もうぜいぜい言っていたのに。
サブ3に向けた特別メニューの効果が出ているということでしょうか。

あまり話していても自慢っぽくなっちゃうのでこの辺でやめておきますね

では、この大会のために3日間も我慢したので、思う存分しようと思います。
お酒を飲むのではないですよ。

この勢い、大事にしていこうと思います。
東京まであと1カ月半、ソウルまで2カ月ちょっと。大切に過ごしていこうと思います