仕事にも精が出るはずの金曜日。でしたが、午後体調がイマヒトツで、
思うように仕事がはかどらなかった(squint絵文字-_-)
疲れが残っておりましたが、ジムへ直行！ミュンヘン＆つくばに向けたトレーニングを行ってまいりました。
トレーニング後、少しお酒が飲みたい気分となり、気が付くと一人でバーへ向かっていました。バーではニューヨーク出身のアメリカ人の方と楽しい会話が！ここにくると、おいしいお酒を飲みながら英語を実践できるチャンスが多いのも魅力です☆
シャンディガフを2杯ほどいただきました！チェーン店とは1ランク違う渋みがあるのが魅力です！また、よろしくお願いします☆
＜本日のトレーニングメニュー＞
12キロメートルビルドアップ（キロ4分30秒〜3分45秒）＋筋トレ