ミュンヘンマラソンに黄色信号です。
本日、皇居で長めの距離を走ってきました。
ミュンヘンを意識し、キロ4分30秒〜4分20秒で走ったのですが、
正直20キロ過ぎくらいで脚がパンパンになり上がらなくなってきていることに気づきました(+_+)
やはりフィジカルの弱さが露呈してしまいました。
暑さもありましたが、このペースでも42.195キロメートルは走れなかったことでしょう。ＬＳＤの効果、出てないです。
正直、やばいです。今シーズンに不安をのぞかせる本日の走りとなりました。。
さて、本日のディナーは、KTオリジナルハンバーグプレート☆
失敗した目玉焼きも添えてみました(^.^)
そして、大好きな杏子のお酒を飲みながらディナーを楽しみました(^_-)-☆
ハンバーグ4個作ったので、残りの3個はまた冷凍してどっかで使います！
この後の片付けがめんどくさい(-_-)でもやるしかないですね。
さっさと片付けてバスタイム→ストレッチ→就寝とします。
＜本日のトレーニングメニュー＞
25キロメートルペース走（キロ4分30秒〜4分20秒）