健康診断2017

先日、職場の健康診断に行ってきました。
体重は例年のこの時期より2キログラム増えておりました。
体脂肪率も2.0%増えていました。年々増えてます。
体脂肪率一桁はキープできましたが、ガチのアスリートとしてはギリギリです。

走っていても体が重く感じる。体重も体脂肪率も落とさなくては。
ただ、無理な食事制限はせず、あくまで健康的に。
ミュンヘン旅行、まだ公開していなかった写真を添付します。＜ミュンヘンの虹＞