ライス８０グラムの糖質オフお昼

左の肩がグキッとなって

朝から痛いかあさんです。

昼ごはんは色々残り物に

炊きたてだったので

白米 雑穀 もち麦のご飯８０グラムを

食べました。

美味しかったわ。

またチーズに戻った糖質オフ朝

レモン塩とオリーブオイルのサラダ。

生協のさつま揚げは美味しいよ。