今日は夜マックの日

ダイエットのほうも軌道に乗り出したので今日は夜マックの日。

16:30までに水を２ℓ飲んで日が暮れて胃が落ち着いた頃にマックへ。

夜マック＋１００円でミート２倍
はじめから肉の多いビッグマックやグラン系が得で
ハンバーガーや１００円マックは損。

持ち帰りで倍ビッグマックと倍グランベーコンチーズを購入。

倍グランベーコンチーズを選んだ理由は後ほど書きます。

昨日のうちに買っておいた500ml缶ビールを開け
倍ビッグマックを食べながら飲む。

ビールは500mlだが５％のアルコールはじめ水以外が混ざっている。
でも夜マックにも水分があるので合わせれば500mlの水を摂ったことになるだろう。

ビッグマックを食べ終わったので
倍グランベーコンチーズを軽くチンして食べる。

他のグラン系は生レタスが入っているのでチンに適さない。
持ち帰りで倍ビッグマックを食べている間に冷めたグランをチンするには
レタスのない倍グランベーコンチーズがいい。

そして今日の水摂取量は２．５ℓに。

２２時になったら300か600ml水を飲んで今日の水飲みダイエットは終了。
野菜はバナナも合わせちゃんと350ｇ取っている。

新年度描き初め

昼間の仕事が少なくて今日から１．５連休。
先週から合わせて春休みのような感じ。

年度も変わって今日２日は正月なら描き初めの日。
昨日プレ描き初めをしようと思ったけどできなかったので

これから食器を洗って風呂の入ったら
描き初めをします。

１週間夜食なし、欲求も無し

３連仕事の最終日。
今週の３連は昼間の仕事は今日の４分だけで夜の仕事だけ。
半休が３日続いた程度。

仕事の後に西友に寄るのは最終日だけ。
誘惑にかられ夜食を買い晩酌をしてしまう可能性があるから避けていた。

今日は意志の強さを試すために寄ってみた。
水飲みダイエットの効果か別の事情なのか特に誘惑はない。
だから強い意志はなくても夜食は避けられた。

ただ半額商品の誘惑は別。
賞味期限を確認して明日以降の商材を買い込む。

必要なのはバナナと牛乳ともやしで
安ければ他も買うつもりでいたので想定内ではあるのだが
ただ買ったものはパンと蕎麦を２個。
考えてみれば家にある物で済むものばかりで買う必要などなかった。

それとは別に桂蓮さんに教えていただいた
青森（県産）ニンニクの１個売りを見つけたのでそれを買う。
レシピでは味噌が必要なのでマルコメ料亭の味を買った。

夜が明けたら青森ニンニクの味噌漬けを作ります。