リウマチ内科

朝、8時30分に出て病院へ。
今日は朝一の点滴の予約が取れず、
ゆっくり～
午後2時に骨量を測る予約も入っている。

相変わらずコレステロールが高い。汗

CRPやMMP-3は正常値だ。
体調は安定しているが、
花粉症で目が痒い。
先生に話すと
先生も花粉症で
先生が使っているのと同じ目薬を出してもらう。リボスチン。
抗ヒスタミン剤アレグラも。

飲み薬だけでは目が痒いのは収まらない。

それからアクテムラの点滴をする。34回め

たまたまIさんに会ったので、
一緒にランチをする。
午後2時からは骨量の検査をする。
結果は次回になる。

一日がかりの病院になる。

リハビリへ

昼食

にぎり寿司
季節野菜のにゅうめん
茶碗蒸し
ミニドルチェ


晴れ。
今日はリハビリへ。
最近、声がよく出ない…
カラオケの声がどうもイマイチ。
体調は悪くない。
マシーンもガシガシやる。

リハビリに来るのが楽しい♪
後で体も軽くなる気がする。

陶芸も、気がつけば出来そこないのお皿がたくさんある。

パソコン教室へ

晴れ。
どうもエクセルはよく解らないので、
一人で勉強する気になれず、
午後、パソコン教室へ。
聞くと、簡単に教えて貰えるので助かる。

お茶やお菓子も貰う…
先生がイチゴ狩りに行き、
入場料1500円(30分)
食べ放題で、
とにかくイチゴ3パック分くらい、
頑張って食べた…とか…高いので、
元を取ろうとしたら、
そのくらい食べないと…ね。
食べ過ぎてお腹を壊したという人もいた(笑)

花粉症でくしゃみや目がかゆくなる。
いよいよか…

雪が

午前中、
みぞれと思っていたら雪になりかなり降る。
少し積もっていたが…
すぐに融ける。

今頃、雪が降るのも珍しい。

風邪も大丈夫そう。
念のため抗生剤エリスロシンを服用中。

料理教室へ

晴れ。
どうも風邪ぎみだ。咳が少し…花粉症かも
熱は無いので、料理教室へ。

そぼろご飯

ご飯600g
ゴボウ(ささがき)60g
人参(せん切り)60g
を薄口しょうゆ12g
酒12gで炒る。

蓮(うす切り)40gは熱湯にくぐし、
砂糖12g
酢24g
塩2g
に浸す。

鶏挽き肉240gは
砂糖20g
酒18g
生姜(せん切り)8g
水50cc
で炒る

卵2個をわり
砂糖12g
塩少々
で炒る(途中濡れフキンで混ぜながら)
さやえんどう(せん切り)
焼きのり


☆ご飯にゴボウと人参の炒めたのと酢蓮を混ぜる。
上に炒りゴマをかけてから鶏そぼろと卵を乗せて、せん切りのキヌサヤ、のりを飾る。

他
菜の花のお浸し
吸い物
さくらもち
を作る。

季節感があって、彩りのきれいな、美味しいメニューでした。

さくらもちも美味しかった。

私はいつも豚挽き肉でそぼろを作るけど、鶏そぼろはあっさりしている。

目がかゆいし、鼻水が…いよいよ花粉症到来か…汗

パソコン教室へ

晴れ。
風が冷たい。朝、薄い氷がはっていたそうだ。
今朝、
部屋の入口のドアに、ズボンの裾の紐をはさみ、
ドアを閉め部屋に入ろうとしたが…
足を引っ張られ、
こけそうになる。
その時に肘をはさみ、
一瞬、ヒヤッとしたが…
肘が人工なので…
しばらくして、動かしてみたら、
大丈夫そうでホッとした。
一瞬、肘を骨折したかと思った。


午後からパソコン教室へ。
早めに家を出て、
公園でお弁当を食べてから前の木を見上げると、
ムクドリが一羽、
私がお弁当を食べるのを見ていたようだ。
動かないで枝に留っていた。

それからパソコン教室へ。
リハビリで一緒のSさんが、
今日から来ることになっている。

案の定、賑やかに♪

リハビリへ

昼ご飯

ご飯
ワンタンスープ
肉じゃが
ホタテフライの明太ソースかけ
ナムル
プリン


今日はリハビリへ。
体温、血圧測定後、温泉入浴。

リハビリ体操の歌
「りんごの歌」

音楽療法士さんと10人くらいで
「うれしいひな祭り」「青い山脈」
「春よこい」
「夕焼けこやけ」

その後、カラオケで
「地上の星」
「時代」
を歌うが声がよく出ない。
少し風邪気味なのかな…
その後マシーン2種類。

昼食。
お昼寝。
陶芸。
おやつ。
口腔ケア。
リハビリ。

と、何か忙しい…

午後になると風が強くなり冷たい。

リハビリをやったせいか、
体が軽くなった気がする。
運動不足かも…

俳句教室

曇りのち雨。
今日は午後から俳句教室がある。

最近のK先生は遅刻をしない。

温かな雰囲気のなか、下ネタもありで、笑いながらも真剣に進む。
「○ねむる猫さえずる方へ耳動く」

「◎ひんやりと新聞に触れ囀(さえずり)」

「Ｑ寒の入日向ついばむ鶏のいて」


2句めが秀逸だった。
嬉しい♪

自分は1句めのほうがいいと思っていたが、類型と言われた。

教室の後、10人くらいで、お茶にする。

お茶の時間は先生と直接、話が出来て刺激を受ける。

長い方が多いので、たくさん学ぶこともある。