河南高校サッカー部

活動報告日記

2024年11月23日

2024-11-23 22:12:00 | トレーニング













今日は朝からA.Bチームが学校でトレーニングを行いました。
Aチームは明日のリーグ戦に向けた最終調整、Bチームは明日のTMに向けた調整でした。Bチームには中学生も参加してくれました。
どちらのカテゴリーも少しずつではありますが、『競争』が出てきたように思います。
力の均衡している選手が多いからこそ競争があり、成長できると思います。少しでも成長し、週末のゲームで高いパフォーマンスを出せるようにしましょう！


Aチーム
2部リーグ後期第8節
11月24日(日)14時00KO
@履正社茨木G

Bチーム
南河内研修リーグ
11月24日(日)9時KO堺東高校、四天王寺東高校
@河南高校G

Aチームは残り2節、勝ち点3を取るためにもがきます！
応援のほど、よろしくお願いいたします。

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2024年11月20日

2024-11-20 22:07:00 | トレーニング












今日は週に一度のフィジカルディでした。
今日もみっちり2時間追い込みました。

食堂のおっちゃんの『食トレ』も実施していただきました。ありがとうございました❗️

さて、急に気温も下がり、冬模様ですね。
インフルエンザ、コロナウィルス、マイコプラズマ肺炎と今年はトリプルパンチで流行するようです。
学校全体を見ても体調を崩す人が増えています。くれぐれも体調管理、体のケア、食事と睡眠に気を使い、良いコンディションをキープできるようにしましょう。

食トレを機会に、日頃の食事から量をとるように心がけていきましょう。
今年からBMI、体脂肪率にも目を向けています。一つの目安として、自分に足りていないものは改善していけるようにしましょう。

また明日からボールを使ったトレーニングでコンディションを上げていきましょう⚽️



2024年11月16日

2024-11-16 22:13:00 | トレーニング












今日はチーム全員が午後から学校でトレーニングを行いました。
天気の心配はありましたが、なんとか持ちこたえてくれました。良いコンディションの中でトレーニングを行うことができました。

明日はAチームがリーグ戦、BチームがTMとなります。1週間取り組んできた課題への成果を思う存分にチャレンジして発揮しましょう　　　。

Aチーム
2部リーグ後期第7節
11月17日（日）
13時00分KO
浪速高校@浪速高天原グラウンド

2024年11月12日

2024-11-12 22:09:00 | トレーニング














今日は週に一度のフィジカルディでした。ボールを使ったトレーニング、ボールを使わないトレーニング、どちらもサッカーに繋がる要素の強いものだと認識し、取り組んでいきましょう。

チーム全体がフィジカル面にどういう雰囲気で取り組んでいくか、しんどいことにも向き合っていけるかは大切なことだと思います。

本日も食堂のおっちゃんのメニューで回復しました！いつもありがとうございます！

さあ明日からまた週末のゲームに向けてトレーニングに取り組んでいきましょう！





2024年11月6日

2024-11-06 21:32:00 | トレーニング








　今日は週に一度のフィジカルディでした。フィジカルに対しての向き合い方や取り組み方に変化が見られる選手も多くなってきたように感じます。
　どこまで自分自身に負荷をかけられるか、負荷をかけた分、ケアをどうするか、限界はないはずです。際限なく、向上心を持って取り組んでいきましょう。そして互いに高め合っていけるように。

　トレーニング後はおっちゃんの食事をいただき、回復です。遅い時間になっても、当たり前のように対応していただいていることに感謝です。いつもありがとうございます。感謝の気持ちを忘れずに、次に頑張るエネルギーに変えていきましょう！

　さあ週末はリーグ戦、勝利に執着し、残りの期間調節していきましょう❗️

応援のほど、よろしくお願いします。

11月10日（日）14時00分KO

VS初芝立命館高校@近大附属高校G