減塩食 ２０２２／０１／２４

２０２１年 １月 ２４日　（月）　晴れ　気温　2℃～9℃

　　　　　　　　昼　　　　　　食　　　　　　　　

◎先日の豚汁に追加

　・追加材料と調味料　（豆腐、シメジ、エノキ、細
　　ネギ、小松菜、生姜、減塩醤油ー塩分0.2g／2）

　・一人分塩分ー塩分0.3g


◎納豆ご飯

　・材料　（納豆、鰹節、刻み葱）
　・調味料　（超減塩醤油小1ー塩分0.14、生姜、黒
　　　　　　酢）

　　　　　　　　夕　　　　　　食　　　　　　　　

◎鶏手羽元炒め

　・材料　（鶏手羽元、玉ねぎ、じゃが芋）
　・調味料（だし汁、減塩醤油ー塩分0.2g、酒、味醂
　　　　　　砂糖、米酢、胡椒）


◎サラダ

　・材料　（キャベツ、八朔、ゆず）
　・調味料　（蜂蜜、ポッカレモン、米酢）


今日の昼夕食判明塩分量合計（一人分）　0.64g

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