続・特茶チャレンジ(３)

　朝の散歩では、色んな景色を見る事が出来ます。空に月が残っていたりもします。調べると、『残月（ざんげつ）』、『有明の月』、『朝行く月』とか言うそうです。

　さて、ごく一部の方が気にしておられる、『特茶チャレンジ』の経過報告をします。

≪体組成計≫

令和２年９月９日　（体重）62.7㎏　（体脂肪率）22.6%　（内臓脂肪レベル）7　（骨格筋率）32.5%　（体年齢）45才　（基礎代謝）1487Kcal　（BMI）21.2

令和３年４月20日　（体重）57.9㎏　（体脂肪率）20.0%　（内臓脂肪レベル）5　（骨格筋率）32.6%　（体年齢）39才　（基礎代謝）1416Kcal　（BMI）19.6

令和３年７月27日　（体重）56.4㎏　（体脂肪率）19.1%　（内臓脂肪レベル）4　（骨格筋率）34.6%　（体年齢）36才　（基礎代謝）1402Kcal　（BMI）19.1

　体重は、そろそろ適正体重なのか安定してきています。内臓脂肪と骨格筋は良い感じですね。嬉しいのは、体年齢。どんどん若くなっています。

≪血液検査≫ (単位:mg/dL)

日付	19.12.19	20.09.25	20.10.20	20.12.21	21.03.22	21.06.11	21.07.21
総コレステロール	290	183	228	239	216		217
LDL-コレステロール	195			155	137	142	140
中性脂肪(TG)	294	134	182	153	126	138	145

　気にしていた数値は、下げ止まり。微妙な値なので、効果的な運動を探してみます。これには載ってませんが、白血球数が10100/μLと潜血が+3。再び石が悪さしているのかもわかりません。要観察ですね…。

子供たちの夏休みラジオ体操が、今朝で終わりました。明日から一人のラジオ体操が始まります。