アラフォーでダイエット①

↑①とか書いちゃって、続くのかどうか怪しいけれど！

この年齢にして、やっぱり自分が重い。動けない。
走れる動ける体に戻りたいなと切に思いまして。

筋トレ始めた。
スマホのアプリをインストールしてやっている。
道具無し＆動画付きでやりやすい＆結構ハード。（筋力不足もある）
リンクを貼ろうかと思ったが、謎の電池消費があり
このアプリが大丈夫なのか？という心配があるので貼らない。

あとはジョギング。めちゃくちゃ遅い。
これもアプリで、管理している。
去年、事故に遭う前に少し走り始めたがその時入れたやつ。
走った距離、位置、速さを勝手に記録してくれる。
５分おきにアナウンス入れているので時間の心配も不要。


あと、きっと、これが１番効くと思うんだけれど
お酒をほぼ飲んでいない！禁酒じゃ。


あれこれ、いろいろ。
いつまで続くのか、できるだけ続けたい。
続けたいから無理のない範囲で。
でも痩せたい。動けるようになりたい。


とりあえず体重自体は、頑張っても全然減らない（笑）
始めてから５日目だけど５００ｇしか減らない。
むしろそれ誤差の範囲ってやつ。
悲しいかなアラフォーなんてそんなもん。

体重もそうだけど、見た目がスッキリするといいなー。
そして結婚指輪をもう１度つけるんだ。
今はもう、入らないからorz