温めて あたためて。

今日はいつもより　春めいた　暖かな一日でしたね。

雪解けも少しずつ始まるのでしょうか。

突然ですが　この寒い冬・・

みんなの　基礎体温って　いくつくらいなのでしょうか。

私・・低体温症？で　平均　３５．６～７度で　36度を超えることがめったにありません。

冷え性　とは違うのかもしれないけど

今時の女性は多いのかもしれないね。

・・でね、　毎晩　　お風呂に入ってすぐに眠ればいいんだろうけど　

そうもいかなくて　　

どうも　ベッドに入って　さあ　寝ましょうって時に　背中も　ひんやりしてるし　足も冷たい・・

お部屋をヒーターで暖めていても　なかなか体が冷え切ってしまっていて　眠りにすぐ入れないんです。　

ちょっと前まで　お腹の具合も悪かったのも

もしかしたら　この冷えが原因なのか・・とあれこれ　試して・・

すごぉぉく　いいものに　巡り合えました。　

それがね・・・　実に素朴なこれでございます。

 

　　そう・・　　お湯です(笑)

湯沸かしのお湯・・は駄目です。　ちゃんとやかん・なべ？(笑)で沸かしたお湯ですよん。

たまたま　

本屋さんで　こんな漫画を見つけて　

　冷え症改善　と　毒だしダイエットみたいな？

秘訣のようなことがアニメで

書いてあるものだから　買っちゃったのね。

いろんなことが書いてあったけど　　その中で　実践したのが　

この　グツグツ沸騰したお湯　を　ただ　毎朝　毎晩　飲み続けるってことだけ。

 

はじめ・・

珈琲中毒のような私にとって　

なにも色のない　お湯なんて　とんでもございませんって感じだったんだけど

沸かしたて　沸騰して小さな泡がいっぱい立つくらい　沸かしたお湯っていうのは結構美味しい。

体の色んなものを　

綺麗に　してくれるような　気がしてくるから不思議・・

お水を毎日　モデルさんが飲んでるけど　あれは　体が冷えちゃうらしいです。

 

お湯　を　飲む習慣・・　簡単だし　お勧めです。

さっぱり　お食事の後　とか　口がリセットされて美味しいよ。

冷え性の私が

一番

この　お湯　の力を　感じたのが　寝る前の湯呑一杯のお湯。

飲んだだけで

体がぽかぽかして　背中も寒々しくないし　足も冷たくないんだよぉ。

侮るなかれ、　お湯の力・・だよ(笑)

 

それもね、この前の記事で　ブログ友達にも便秘がちな人がいっぱいいたけど

朝の　コップ一杯のお湯（ぬるま湯でいいよ）　は　便通によく効くのだ。

便通がよくなるってことは　毒だしが効いてるってことだよね。

・・で　数値にも出たよ。

日曜日　

スポーツクラブで毎週　エアロビクス＆太極拳の前に　体脂肪計に乗るのだけど

びっくりしたの。

体脂肪も体重も　少しずつ・・変化してきたのだ。　体重も減ってるし、なにより　体脂肪が激オチ～！！

ほんとよ。　

つい最近まで　お腹の調子がすぐれず　検査までして　みんなに心配かけていたけど

お腹の調子もよくなったし　なにしろ　デトックスな感じが　すごぉくいいよ。　

お肌も綺麗になる感じです。

　大河ドラマ（平清盛）に出てますね～♪

私の好きな深キョンも　この方法で　最近　綺麗になったそうです。　

お湯の力・・サイト　見てみる？(笑)

もちろん　　私はお湯だけじゃ　寂しいし

友達と一緒の時は　珈琲も美味しいものも食べるけどね・・無理なく　やっておりますよ。

 

あっ・・

でもダイエットや　冷え性じゃない人には・・

体が温まって　美味しいって　評判のもの　いちお、　書いておきます。

kouや　若者に　エライ人気の　白ココア・・　

牛乳みたいやね？って言ったら、ココアだよ～めちゃうまだよ～って　言ってました。

みんなはもう　飲んだことあるのかな？

 

あなたは

どっちにする？(笑)

どちらにしても　暖めて　あたためて　

寒い冬乗り切りましょう。　あと少し待てば・・春になるよぉ。