2012年10月のブログ記事一覧-まんまる笑顔の真ん中で

バランスのチカラ・・

2012-10-30 20:43:51 | 健康

今日は満月だってニュースで言ってたので　夜空をめずらしく(笑)見上げたら　まぁんまるのお月さまでしたね。

この画像はサイトから貸していただいたものだけど・・

とんぼのやじろべえみたい　　とんぼってバランス力　あるよなぁ。

実はね

私　この前のエアロビクスで　めまいでふらふらってしてからというもの・・・自分に自信が持てなくなってしまって

つい、この前の日曜日まで

エアロビクスと太極拳・・怖くて参加できなかったんです。あは、気が弱いんです(笑)

でも　あれから

安定してるし　元気なのに　運動しないのもって・・スポーツクラブに出かけて行ったのですけど

トラウマ・・になってしまった私。

スタジオに入れない(笑)

また　めまいがしたらどうしよう　迷惑掛けたらどうしようって

イジイジ・・気持ちは大丈夫と思っても　腰が引けちゃって　もう　せっかく行ったのに　逃げ腰(笑)

そしたら・・

持つべきものは　長く　一緒にやっている　エアロビクスのお友達。

太極拳だけやってみなよ。　ストレッチだけなら　大丈夫だよって　背中を押してくれて。

一度　失敗すると　2回目のトライが　とっても怖くて　　自分の体なのに　ちっとも自信がなくて

精神的なダメージ　トラウマ・・

やっぱり　心と体　バランスが崩れると　また　元に戻すのって大変なんですね。

結果から言えば　みんなが　応援してくれて　

なんとか　太極拳の音楽とともに　入って　どんどん体が軽くなって

最後まで出来た時は　すごく　嬉しくて(笑)

また　スポーツできるなぁ。って　一歩　前に進めた日でありました。　そばにいてくれた　友達・・感謝だよ。ありがとね～♪

・・というわけで

今回の　記事は　バランス力。　だけど。

人って

不思議なくらい　バランスを取って　毎日生きてるんですよね。

自分にとって　楽しいことも　しんどいことも　それなりに　同じくらい　本当は　抱えていて

それを　出さないけど

うまくバランスを取っているんですよね。

だから

ハプニングやアクシデントが　急にやってくると　どうしてもバランスを崩して　倒れてしまう

それが

私は体の不調だったけど

みんなだって　きっと　あるでしょう。

人との付き合いでも　同じ。

大好きだった人が急にいなくなってしまったとか　信頼関係が崩れてしまったとか

まっすぐ立っていたものが　急に　グラグラ・・

精神と　心は　

うまく　立っていられるために　微妙に　上手くバランスを取っていたんですよね。

でも　

辛いことやしんどいこともなくちゃ駄目なのかもしれない

だって・・たまに　それがないと

人って　静かに　自分を見つめ直したり　　あれれ・・ってまっすぐ立とうと

立ち直る努力をするしね。

だから・・

アクシデントや試練は　きっと　自分を見つめ直す　きっかけになるんだと思う　　・・あんまり辛いのは嫌だけど(笑)　

今回

自分を過信して　いろいろやりすぎて　ちょっと疲れがたまってたのに

自分一人で抱えすぎて　

張り切りすぎたりしちゃったこと　みんなに無理しちゃだめだよって言われてたのにね。。

反省だった。　それに気が付いたのも　良かったかなって思う。　

体が資本だし。　大事にします。　みんなもだよ(笑)

今　悩み事がある人も

誰にも言えずに　いっぱい　抱え込みすぎないでね。

バタンって　やじろべえが倒れるみたいに倒れちゃう前に

吐き出すこと・・

休むこと・・・　きっと　大事なんだと思う

前に　病院に入院してた時　看護師さんが教えてくれたことがある。　

～吐くって言う字は　あまり使いたくない言葉のようだけど

とってもいい　意味がある言葉なの

口から　嫌な事も　いいことも　　吐き出す　から　口偏に　プラスとマイナスって書くのよって～

・・でね、

～どうせ　吐き出すなら

マイナス思考より　プラスの前向きな事を口に出していくと　いつか　それが　叶う　（口偏にプラス）　からね～って。　

へぇ。。って　

漢字の　妙　だけど　とても感心しちゃったこと　

今回・・・忘れてたけど　想い出した(笑)。

運動中に具合が悪くなったから　

そのあと

また　運動するのが怖くなったって　恥ずかしかったけど　打ち明けたお陰で

みんなが　背中を押してくれて

また　輪の中に入ることが出来ました(笑)　　

たわいもないけど

バランス力は　とても　大事だと思う

きっと・・

友達関係でも　仕事でも　親子でも　夫婦でも

いい意味で　これからも　　バランスを取って　生きて行かなきゃね。　

頑張り過ぎちゃいけないんだね。　心配してくれた友達ありがとうね。

というわけで　ブログは　1週間に1度の更新くらいになります。　休んじゃっても心配しないでね。

今日は　

妹分のかわいい　ぷりんちゃんがお勧めのドラマの2回目・・

生田斗真君主演の～遅れ咲きのひまわり～　

今回のクールの中でちょっと遅めのスタートだったけど

とっても内容がいいので　のんびりまったり見たいと思います(笑)

そうそう

この子・・最近の一押し～。　

梅ちゃん先生で　凛とした可愛さが際立っていました。　木村文乃ちゃん　この子　　売れるなぁ～

では　今日はこのドラマを楽しみに～

今週末いよいよ　大好きな　あのドラマ～最後から2番目の恋スペシャル～だぁ。　お見逃しなく(笑)

夫婦の在り方・・

2012-10-26 21:54:58 | 生活

いいなCM　大和ハウス　リリーフランキー　深津絵里　

久しぶりのイラスト・・

2012-10-22 18:49:16 | 趣味の話

1年前の記事・・　題名も冬支度　って書いてる(笑)

冬支度・・

昨日　お休みを貰って・・父の介護の認定の調査の立ち会いに行ってきたの。今回は前の教訓を生かしてくれるのを祈って　いざ出陣したわけですが・・(笑)お父ちゃん　頑張...

>続きを読む

gooのサービスで去年の今ごろの書いた記事が届きました。

ブログ友達のところではもうこれをもとに記事を書いてるから　知っていると思うけど・・

最近絵を書いてないな～って思ったの・・忙しくてペンタブどっか隠してた(笑)。

去年の今ごろはこんなポンチョ買ってたんだぁっ・・て思って　懐かしかった。　やっぱり　その年の　流行ってあるね。

今年はね、こんな　軽いダウン着ようと思ってる

久しぶりに　絵を書いてみたよぉ。　。　色が春っぽくなっちゃったかな。。

ダウンはこんな色～

うっすくて軽いの。　でも暖かいよ。　ユニクロのはお安いけど　とっても実用的だったよ。

でも　準備万端のつもりのこの秋・・

なんだか

10月の割にはまだまだ暖かくて　こんなダウン　12月まで出番あるのかしらって感じだよね。

明日から天気が悪くなるってことですが・・

1年前の記事のように。。　　　少しずつ冬支度　今年も始めていいのでしょうか・・(笑)

そうそう

前記事では実家のお披露目をしてしまいましたが

今　実は　同時進行で

我が家のお色直し・・・壁を塗り替えしているの。

kouがお腹の中にいる時に新築した家なので　ちょうど　来年20年目・・

壁とシャッターと　結構色もあせていたので　お色直しは持ちも良くなるのが理由とは言え　気分転換になるかなって

思っていたけど・・・

壁はオフホワイト　シャッターは薄いグリーンですかね・・

でも

写真の通り　　ずっと　こんな感じで乾くまでしまってるので・・足場もあるし。　

まだ窓がちぃっとも開けられず・・・電気をつけないと

家中　真っ暗なんですよ(笑)

外の光の入らない　家というのも　げんなりします。あは、仕方ないけどね。

こういうことがあると

外の光を　体に充分浴びることがどれだけ　体の健康に必要かわかるよ～

だから　余計外に出たくなる感じ・・

太陽の光　人間には　やっぱり必要なんだね。

・・というわけで

仕事から帰ったらすぐ　電気を煌々とつけて　新しいドラマを録画したのを一気に見ています(笑)

今日の　キムタクのドラマ　見て　とりあえず　今クールは見るの決めようかなぁって。

みんなは何見るか決めたぁ？

昨日の香取信吾ちゃんのＭＯＮＳＴＥＲＳ　は楽しみにしてたけど　ちょっと芝居が大げさなような・・ファンの方ごめぇぇん。

山Ｐは可愛いです(笑)　

ブログ友達でとってもドラマの批評が楽しい英さんに　一緒に見てねって　お願いしたけど　無理そうだな(笑)

では　今週もがんばりまぁぁす

やっとこやっとこ。。

2012-10-18 20:32:41 | 生活

今日は関東地方は　一日雨・・・

台風は徐々に近づいているってことですが・・みんなのところは大丈夫ぅ？

今日は　お父ちゃんの介護認定の調査があって　

立ち合いしなければならず・・　また　雨の中　出掛けて行きましたが　

仮住まいのアパートに着くなり　お父ちゃんの顔に大きなあざが。。。

・・・・はぁ。　今度はどうしたんだぁ？・・・って聞いたら。。

どうも・・・転んだようです。

道路の段差かな。。。思わぬところで転んだのでお父ちゃんも驚いたらしいけど。

おでこと　腕をぶつけただけで済んでいたけど　骨折しなくてよかったぁ・・って　ホッとした～

湿布も自分でしたみたいだし（病院ももちろん一人で行ったみたい。。）

高齢のお父ちゃんの一人暮らしは　やっぱり無理がいっぱいあるんだよね。　

kouが一緒にすむまで　お家が出来るまで

あと少し　あと少しの辛抱だよって

言い聞かせて　

お父ちゃんも　　大丈夫だよ。頑張るからな。　って　笑顔になってくれたけど　

・・・・現実は　厳しいよ。

でも・・　本当は　自分がしんどいのかも　

あれもこれもしてあげたいけど　

最近疲れがたまっちゃって　無理ができないし・・貧血起きてから　自分に自信が持てなくて

少し　怖くなっちゃった。

だから　　

なんにもしてあげられないはがゆさと　心配ごとばかりで疲れちゃう自分がいて。

どうも・・こんなことがあったりすると　　

つい、マイナス思考になってしまうけど

楽しいこと　楽しみな事考えなきゃね。

前向きに考えて　切り替えて　がんばろぅ

そうそう

楽しみな事と言えば

ＦＢ（フェイスブック）ではもうお披露目したんだけど

実家の建て替え　今週始め・・・備えつけ　完了したんです。　これから内装だからまだまだ入居まであるけど・・

とりあえず　形になりました。

・・・ちょっとだけど　応援してくれた友達　見てくださいね(笑)

あは、　コンパクトな　3階建てですぅ。　1階はkouとじいちゃんの共有スペースキッチンとリビング。

お風呂　トイレ　洗面所があります。

2階はお父ちゃんの部屋。　3階はkouの部屋。　

ほんとに土地がちっちゃいので　コンパクトだけど　二人だけで済むから充分なんだ

ここの建設会社さんは　基礎だけ作って

あとの本体は　工場で全部作ってくるので　天気に左右されず　工期がきっちり決まってるの。

工期が短いのが　一番の決め手で

お父ちゃんの仮住まいが短くて済むのでここにして正解だった。　もう・・建っちゃったもん

でも　実際

昨日まで更地だったところにいきなり　家が建つから

廻りの人びっくりしてたですぅ(笑)　

ギャラリーがご近所さんと　今度建て替えを検討してるご夫婦が見学にいらしてて　

みんな　

～　昨日までなかったのに～早いわね～あらら～　って(笑)

出来たものを　組み立てるってことはね、

道路にこんな風に　１階から3階まで半分ずつ　置かれてるってことで(笑)

まるっきり　家の中丸見えなんだよ・・あはは～

kouの部屋の半分・・　　

こうやって全部注文したまま出来てきちゃいます(笑)

それをクレーンで

組み立てるの。　こんな風に。

　プラモデルかぁ？って感じでしょ(笑)

見事　半日で組み立て完了でした。

来年のお母ちゃんの　3回忌は　ここで出来そうだし　新年も新しくここで迎えられそうで　

お父ちゃんも　嬉しそうでした。　今日は傷だらけだったけどね。。

やっとこ　一歩　ほんとに　やっとこ　・・・ここまで来れました。　

あと少し　御父ちゃんと二人で　がんばらにゃぁ。　

それから・・

自宅に夕方　帰ってきて・・

ＴＶをつけたら　だぁい好きなドラマの再放送やってたぁ

　～最後から2番目の恋～

この前も書いたけど　

最後から2番目の恋　スペシャルが　11月2日に決まったみたいだね。（にころこさん、今度は覚えておいてね(笑)）

そのスペシャルのための　再放送だと思うけど　　

ちょこっと　お父ちゃんの怪我で　気が滅入ってたので　それだけで　嬉しくなっちゃった。　楽しみ～♪　

今日　10時からの　～結婚しない～っていう菅野美穂ちゃんの　ドラマも面白いですね。　

あっそうだ。

帰り道・・・本も買ったの。

凹んだ自分にすぐに効きそうな　こんな本・・　知ってますか。

～置かれた場所で咲きなさい。　渡辺和子著～　

本の帯に書かれてた。。

～人はどんな　境遇でも輝ける　

どうしても咲けないときは　下へ下へと根を伸ばす

辛い日々も　笑える日に　つながっているのです～　　

・・・いい言葉ですよね。

やっとこ。やっとこ。　一歩ずつ　前を向いて。

曇る日もあれば晴れる日もある

大丈夫。

明日はきっと大丈夫。

呪文のように言い聞かせてるけど(笑)

晴れない日はないもんね。

・・明日からまたがんばりまぁ～す。

美味しい週末麺づくし～

2012-10-14 15:50:43 | 生活

この前の3連休はずっと仕事でお休みが1日しかなかったので　この週末はのんびり・・しようと思ったけど(笑)

kouが高速運転したいよ～っていうので　

んじゃ、贅沢にお昼　佐野まで行ってラーメン食べてこようって　出掛けてまいりました。

久しぶりに親子でドライブです。

佐野は高速で1時間くらいかな・・ちょうどいい距離でドライブ気分を味わえるので　ミニ観光して遊んできたよ。

どこに行っても

今は　ご当地のキャラクターがいるんだね。　佐野ラーメンはこちらでは美味しくて有名なのでお店も沢山・・

こんな可愛い　ゆるキャラもいたよん(笑)

　・・・・名前も　さのまる　だって～。・・・こんな公式ブログまであるよん(笑)

頭にラーメンどんぶりかぶってて

左手に何か持っているから　何かと思ったら・・　

ジャガイモフライ（佐野名物らしい。。。）の刀なんだそうな(笑)　

あまりの可愛さに　kouと二人で写真撮りまくり・・(笑)

でも当のさのまるくんは

子供たちに追いかけられて　転びそうになってたぁ～きっと　中でブチ切れしてると思うぅぅ(笑)

このあと　最初の写真の　美味しい佐野ラーメンをいただいて・・　よくある道の駅というところで

たくさんの新鮮野菜と～

変わった・・こんなものを買って来てみました。

ちょっと・・・・気持ち悪い(笑)？

　耳・・・うどんって(笑)　始めてみたぁ。

出してみると・・

ほんとに耳の形？　。。。に見えるよね。福耳～♪　・・・・・・・・・しかし・・誰が考えたんだろ(笑)？

ちゃんと調べたらね、気持ち悪いどころか

とっても縁起のいい食べ物だったの(笑)

サイトより～　悪魔の耳を食べてしまえば家の悪いことが、聞かれることなく悪いことが起こらないからとか。
人の悪口を聞かないため近所づきあいがよくなるとか～　いろいろ・・・いいことがある　　みみうどんだそう(笑)

食べ方は　普通のおうどんのように湯でて冷たい水で締めるだけ～

我が家は　たっぷりの野菜を入れて　けんちん汁仕立てにして　頂きました。　

小麦粉だから　間違いないけど　塩がいい感じにきいていて　すいとんのように　重すぎず

すごく食べやすくておいしかったです。

美味しい週末　麺づくし・・　

kouもドライブ中にいっぱい　大学の色んなことを話してくれたし　

どんな歌が好きかわかって　ノリノリに運転してたし(笑)

来年から　

深川のじぃちゃんのところで暮らすので　週末　こんな時間もなかなか持てないから

平凡だけど・・・とっても楽しい休日でした。

そうそう　週末に新しく　これ、買ったの。

私は毎日仕事場にお弁当持参で行くのだけど　

お弁当箱の取っ手が壊れてしまって　急遽買おうと思ってたのね。

・・で

ちょうど　最近　急に冷えて来たし・・　

この前の貧血事件もあり(笑)

ご飯も　野菜たっぷりのスープも

持って行けるかなって。　なにせ・・ポパイになりたいものだから(笑)

全部セットで　買っちゃった。　おかずパック2個と　保冷用のご飯＆スープ兼用の入れもの　スプーン

バッグもついて1980円。　高いのか安いのかわからんが・・　可愛いし　新しいのって　嬉しいぃ♪

明日から　またお弁当作りが楽しみです。

それから・・

明日　いよいよ　深川の実家の更地に

どどーんと家が　形になって備えつけられる日です。　クレーンで　どうやって家が3階ジョイントするのか

立ち合いで見てきますね～この前作った模型そっくりにできるかな～

半日で家が建っちゃうそうな・・・ご近所さんはびっくりかも(笑)

また　本物少しだけご紹介するので見てくださいね～

これが終われば　

家の内装と外工を約２か月弱で終わり　

また12月初めに　お父ちゃんの引っ越しとなります。　　

また手伝いで大変でちょっと気が重いけど・・お父ちゃんとkouのために　がんばらにゃ。。

また　一週間はじまりますね～　

お仕事　がんばりま～す　　みんなもね

きゅんなドラマを探して♪

2012-10-11 21:42:43 | 趣味の話

前記事ではご心配かけてすみませんでしたぁ。

今は通常通りの生活・・大丈夫です。　とはいえ、あんまり　前のようにハードにはまだできないなぁってことで

この秋から　始まってるドラマについて　ひとりごと書きましょうか～

っていうかですね・・

まずは最初に　この秋ドラマに復帰のこの人・・山口智子さん。

私　大好きなんですよね　　結構女性に人気だから　ここに来てくれるみんなも好きな人多いんじゃないかな？

。

今　関東では夕方　キムタクとのあの　超胸キュンドラマだったロンバケの再放送がやっていますが

その頃から　とってもナチュラルで素敵な山口智子ちゃんの大ファンだったの

唐沢君と結婚してから

ドキュメンタリーとかには出てたけど　ドラマお休みしてたんですよね。

・で　

この秋のクールで　久しぶりにドラマ[　ゴーイングマイホーム]に出るって聞いて　

実は　うわぁ。山口智子が出る～って楽しみにしていたの。　

でも　。。。

でもですよ～

う～ん。　

ドラマはすごく丁寧で初回2時間だったのだけど　途中　気を失いそうになった(笑)・・・・　眠くて(笑)

テルマエロマエで絶好調の　阿部ちゃんも出てるし　

コメディタッチの　ホームドラマ（阿部ちゃんと山口智子が夫婦の設定なので）なのかなって思ってたけど　違った・・(笑)

監督が　誰も知らないを撮った　是枝監督だからかもしれないけど

映画みたいな撮り方なんだよね。　その世界観が好きな人はきっとハマるのではないかと思う。

あっでも　山口智子ちゃんのフードコーディネーターぶり　演技はさすがに健在で　すごく魅力的でした。

お料理の写真の撮り方とか

ある意味　ブログに通じるところもあるし　興味ありました。　

・・・ほら。雑誌の写真ってフードコーディネーターさんが撮るんでしょ。

こんな風に・・撮れるといいよね(笑)

とりあえず　これからの展開に期待して・・もう少し見て・・先を考えますぅ♪

そういえば・・

この前のクールで　ちょっとその夫婦愛がキュンとして好きだったのがある。

ＮＨＫの朝ドラ　梅ちゃん先生　

好きだったなぁ。　最終回まで　一生懸命見てしまった(笑)　下町が舞台ってことも大いにあるんだけど。

梅ちゃん先生の旦那さん　ノブの役で

人気がさらにアップした　松坂桃李君・・　

この人　去年の今ごろ　向井君の映画を見た時に　茶髪で出演してた時から注目してたんだけど

優しい性格がそのまま顔に出て　すごく　いい味出してましたよね・・あは。

彼の映画　ツナグ　が　今　公開中ですが・・

この秋　ぜひ　時間作って　見ようと思っています。　

ブログ友達のはなこころしゃんが　もうすでに見て来ていてお勧めしてくれてたし。　

内容は　

亡くなった人と一度だけ会える・・っていう映画だから　いろいろ思うところがあるので　

切なくて　泣いちゃう気がしてますが・・　胸がきゅんとする映画かなって。

キュンキュンするドラマ　始まらないかなぁ・・おすすめあったら教えてくださいね～

そうそう　キュンなドラマじゃないけど　うちの実家のお父ちゃんは　相棒のドラマが大好きで　

最初の相棒シリーズ～ずっと見てる　相棒フリークですが(笑)

昨日　また新しく始まった相棒Eleven 　を絶賛してた(笑)　

新しい相棒・・成宮君　

いい感じの導入で　すんなり相棒の世界に

仲間入りしちゃった感じでしたよね。。

kouの友達がこの子にそっくりなんだよ～(笑)昨日もお泊りに来てて　似てるなぁってじっと見てたらkouに怒られた(笑)

ドラマも　

映画も　見たいものがあるっていいよね。

わくわくして見て

あーあってなんだこりゃって　がっかりするないようだったりすると　一日の疲れがどっと出るけど　

期待以上だったり

わくわくしたり　きゅんとしたりすると　あ～面白かったって　元気が出るし。

ドラマはやっぱり　

日常のスパイスに　とっても必要・・ですよね(笑)

今日もこれから　結婚しない　っていうドラマが始まるので・・今日の独り言はこれでおしまいですぅ～　

菅野美穂ちゃんや　天海祐希さん素敵だから　楽しみです。

もぅ

あっという間に週末になりますが・・

当分週末は　スポーツはお休みするので　

のんびり　ベランダのお花のお手入れでもしていようと思います。

みんなも　楽しい週末をね～　映画やドラマお勧めあったらぜひ　教えてね～(笑)

ポパイになりたい・・(笑)

2012-10-08 09:42:52 | 健康

　　懐かしい・・っていうか　もしかして知らない人いたりするかぁ(笑)

私もあんまりよく覚えてないんだけど(笑)

ポパイの定番といえば　ほうれん草だったような・・・食べるとモリモリ元気が出る・・みたいな(笑)

実はですね・・なぜ　こんなこと書いてるかというと・・

先週の日曜日

元気いっぱいで通常通り　起きて　

さて　朝もはよから　スポーツクラブにいったわけですよ。

それで　朝一番で　まず健康観察ということで　血圧を測ったら・・

上が　９０しかなくて　まぁ・・下が６２くらい？　いつも低めだったので　ちょっといつもより低いかな～って感じで

ちょっと気になったけど　始めてしまったわけです。。

そしたら

太極拳を始めてしばらくしたら　いつもより　異常な汗・・あは、今日はすごいな～

汗がすごい出るな～　どうしたんだろうって思いながら続けて・・

1時間無事に終わったわけですが。。

そのあと　15分の休憩を終えて　次の　エアロビクスの講座にいつも行くんですけど　（・・ハードですか(笑)）

どこも具合が悪いという事はなかったんですね。　自覚症状ありませんでした。

・・で

いつものように変わらず　結構激しく動いていたら　　中盤になって

ぐっぐら～ぐっぐら～　ってするわけですよ。　へっ・・？私　どうした？って

すぐに

手を挙げて　

すみましぇん、ちょっと調子悪いので　リタイアしま～す　って退場しました。迷惑掛けたら大変だし。

そしたら

やっぱり　スタジオを出た途端　更衣室に着いたら

ロッカーの前で　座りこんじゃって　動けなくなりました。

立とうとすると　めまいがして　・・・・うわぁ　どうしようってびっくり。。　

自分を過信していましたね。　反省です。　　

そのあと・・？　ははっ・・　スタッフさんに申告して・・・（もうその時はすたすた歩けてました・・）

体育館で　ストレッチマットを引いてもらって・・少し休ませてもらいました。

上は氷枕　下は　タオルを重ねて　足をあげてもらって　・・・

スポーツクラブには

車で運転して行ったものだから　主人とkouに　連携で迎えに来てもらって（なに　寝てるの～って　呆れられましたけど。。(笑)）

無事　帰宅しました。

元気に復活しても　やっぱり　怖かったので

ちゃんと　病院で次の日　検査をしたら

血液検査も　脳の検査も　心電図も　どこも異常なし。。ホッとしたけど。

結局　

湿度が高くて　血圧も低くて　激しい運動をしたから

軽い熱中症ということと　今までの疲れとストレスかな・・

自律神経のバランスがくずれたんだろうということでありました。　　あ～やっぱり夏の疲れが出ました～

・・・・あっ。。でも

今は　元気だし　お仕事もしてるから　心配しないで大丈夫です

ただ・・

年齢的に更年期も当たり前に来ていいし

これからの　対策として予防にもなるから　いろいろ調べたら・・・

必要なのは　食と　運動。　運動はいつもしてるからいいとして　。。食はね。。

そう　

緑黄色野菜だよぉ～

。　

私は嫌いなものは　高野豆腐だけ(笑)　あとはなんにもないので　

緑黄色野菜　根野菜は　煮ものにしたり　いつもたくさん頂いてはいたのですが　もっと取ろうかなって。

ほうれん草を見直したわけです。

・・・・というわけで　

・・・ポパイになりたいんです(笑)

サイトによると　～ほうれん草は　カロチン、ビタミン類、ミネラルがすごく多くて

ビタミンの一日の目標摂取量は　ほうれん草のおひたし一人前分で足りてしまう～　　

ほぉ～　みんな　知ってたぁ(笑)？　当たり前なの・・？(笑)

今回　

クラッとしたような　めまいのような　貧血の予防や改善に最適らしい。

体がさびない（っていうと　なんだかいやだけどさ～(笑)）ためにも

40代からの体には　更年期障害対策として・・・・　緑黄色野菜全般　有効らしいしね。

お肌も　若くいられるために　野菜いっぱい摂らなきゃ～　がんばろっと。

そうそう・・

この10月は・・・ハロウィンだね

かぼちゃも

緑黄色野菜だね。　たくさんアレンジして取ろうと思います。　煮ものとスープしか浮かばないんだけどさ～(笑)

そうそう

うちの実家のお父ちゃん　この前スーパーに一緒に行ったら　急にお店の装飾を見て

ひとこと・・・

～　最近　また　かぼちゃ祭りが始まったな～　

・・・・・・ハロウィン　のことかかぼちゃ祭りって・・どうなの(笑)　

あっ・・そういえば　今日は　お父ちゃんの誕生日だったぁ。

７０代も最後かな・・また美味しいものご馳走してあげなきゃ。　

では今週もがんばりましょうね～（連休ずっと仕事でした～）

悲しみの欠片（カケラ）・・

2012-10-04 08:49:17 | 友達編

ちょっと日が過ぎてしまったけど

先週の月曜日　

私の大事な親友だったKちゃんの　49日だった。

気持ちばかりだけど　旦那さんにお手紙とお供物を送ったら

Kちゃんの前のメールアドレスから　

ありがとうございました。。って　旦那さまから　お礼のメールが届いて　びっくりしたけれど

なんだか　Kちゃんが

まだそばにいるようで　嬉しかった

こんな風に

母が亡くなってから　私は　　大事な人の家族の　

月命日　だとか　49日　100日・・

そんな日を　悲しいけれど　数えてしまう

覚えていなきゃと　なぜか　思う　

自分が　お母ちゃんの時に　みんなが寄り添ってくれたのが有難くて　それを　忘れないからかもしれないけど。

前に　

ブログの仲良しの友達が　こういう節目の日（お彼岸とかお盆とかもね）は　

いないのが再確認されて　寂しさが募るよねって言ってたの。

でも　

私はいつも　違うよって　返す。

だって　それは反対で

その節目の日には

その大事な人が　自分たちのそばに来てくれる日だと　思っているからかもしれません。

だから

彼女に　～　一番　あったかい日なのかもしれないよ・・そう思うと　寂しくないよって。。～

そんな風に　メールで返したら

その　優しい彼女から　　

～ほんとだね。　そう思うと寂しくないね。

じゃぁ　秋は　命日もあるし　お彼岸もあるし　なんだか忙しいねって(笑)～　　

私も　そんな　彼女のメールで　暖かな気持ちになれました。

悲しいことだけど・・

人は　誰でも　

生きている限り

大好きな人　愛する人との別れがある

そして　それは　ほとんどが　突然訪れる

ずっと　そばにいてくれるはずだった　・・

そばで　笑っていてくれるのが　当たり前だった　・・

その想いが強ければ強いほど　悲しみの欠片は大きい

誰にも見せないけど

誰でも　そんな　欠片は　少なからず　持っているよね

それは　家族でも　家族同様の　動物君たち　でも。

昨日

私の大事な友達の息子さんの命日だった

一年・・

彼女にとって

この一年は　頑張って上を向こうと　一生懸命な　一年だったと思う

人は　なぜか

悲しみのまま　立ち止まっているのを　許してくれない

頑張って　明るく生きてって　背中を押してくれる

それは　とても　励みになるし　有難いことなのだけど

本当は　　時は　ずっと　そのまま・・・

・・・止まったまま

悲しみの欠片は　大きなまま　だよね　　

本当は何か力になりたくても　何も出来ない自分

ブログという力で　

ここでこうして　気持ちを　発信して行くしかないよね

愛する人を　亡くす

それが　

不条理であればあるほど　心に突き刺さる

どうか　彼女の気持ちを　受け止めて　

本当の意味で　背中を押してあげたいと思います。

・・・・

秋が来て

冬がくる　　

寒さを温めてくれるのは　重ね着だけじゃ埋まらない

一番　心を癒すのも　

心を温めるのも　人の　心かな・・

当たり前だけど　そんな気持ちを　忘れないで　

これからも　　生きて行きたいと思います　

サプライズな週末

2012-10-01 21:23:31 | 生活

好きなランタナですが・・

昨日の台風はすごかったぁ。もう　寝ててもドタンバタン　窓を割ってなにかが突入してくるんじゃないかって思うくらいすごい音が

夜中ずっとしていましたね。

みんなのところは台風の被害はなかったかな？大丈夫？

朝起きて　ベランダがすごいことになっていてびっくりしたけど

この　ベランダのランタナやペチュニア達はしっかり頑張って　咲いていてくれました。　強いなぁ。

そうそう・・

サプライズと言えば　嬉しい　こともありました。

昨日・・

こんな可愛いお花が届いたよ。

かっかわぃぃでしょぅ～♪

手作りのお花のモチーフ。　

ブログ友達のにころこさんの　切り番をまた　GETしてしまって　（記念の１０００００番目だよ～）

こんな素敵なバッグ　（これも　ブログ友達のチーちゃん手作り・・お店やってるの）　を注文してくれていて送ってくれました。

アクセントに　

このにころこさんの手作りのつまみ細工のお花を　つけてみました～　めっちゃかわぃぃ～♪

大きさもちょうどよくて　ちーちゃんが作ってくれたのかぁって嬉しいし　

にころこさんが最近はまってるっていう　この職人技のようなつまみ細工のアクセは

冬のセーターや　ストールを留めるにも　いいなって思っています。

みんなもにころこさんの切り番　踏んでみてね。　

いいこと　絶対あるよん(笑)　　今回はラッキーな切り番GET　ありがとうございましたぁ。　サプライズでめちゃくちゃ嬉しかったぁ。

そうそう

サプライズじゃないけど　この前から作っていた　実家の模型・・出来ました。

実物はお見せできないから　模型だけですけど　こんな感じになる予定ですぅ。　ちぃさな土地だから

同じ形の３階建です。　工作みたいで面白かったです。

ちゃんと図面見ながら　作ったんだよ。

階段のところも　細かく作りました(笑)　見える～？　

主人が作る外工も　こんな感じのアプローチの予定です。

家具も実物大の何分かの１で　ここに置こうとか　お花をここに植えようとか　とか

シルバニアのお人形　とか　入れてみて　遊びたくなります(笑)あはは。

将棋を知らない母さん　玄関のオブジェのお人形　持ってきて～(笑)

あともう少し・・

やっとこ　10月に入りました。　

10月中旬　この形が　今の実家に据え付けされて　あとは内装・・・

11月末　また引越しの予定です。

来年の　母の三周忌は　新しい家で出来るかな・・

昨日のすっごい台風で　東京は直撃。

基礎工事大丈夫だったかなって少し心配だけど　それよりも

一人慣れないアパートで暮らす　父が心細いんじゃないかと　心配でした。

家族って　離れてると　こういう　台風や地震のとき　無事を心から願いますね。　

子供たちが離れて一人で暮らしてる　ブログ友達もたくさんいますよね。　自分のことより　家族の心配　先に立ちます。

ほんとに　誰が新しく大臣になっても何でもいいから

みんなが

安全に暮らせる　そんな日本がいいなぁ・・

・・ということで

今週も　がんばりま～す。　みんなもね～

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