まんまる笑顔の真ん中で

~いろんなことがあっても いつも
笑顔で 前を向いて 生きて行きたい~

東京の海 ~水上バス編

2013-08-26 20:35:43 | 大人の散歩

引き続いてアップですぅ。 忘れちゃうんだもん(笑)

次の日は 美味しいものが食べたいっていう kouのリクエストにこたえて。。築地に立ち寄り ブラブラ。。

鮮度の良い お魚たちを見ながら

呼び込みが大きくて 人がいっぱいのお店で 定番のちらし寿司をいただきました。 これとお味噌汁と

デザートで 1200円だったかな。 主人はマグロづくし kouはいくら丼をいただいて

そのあと雨の中。。ドライブで 

羽田まで行ったよ。

なぜに羽田かというと~ この 古い街並みが見たかったの。

国際線のほうだけどね。

ここ。。 空港内ですよ。 とっても雰囲気ありましたが・・やっぱり ならまちとか 従来からある昔ながらの。。っていう

雰囲気には負けますね。 

でも 海外の人はすごく喜ぶんじゃないかと思います。 お土産のお菓子を買ってきたよぉ。

羽田で飛行機の発着を見てて。。

いつか

東京の空から

またたびちゃんやかりんとちゃんのいる海外 アメリカに遊びに行くときがきたらいいなぁって思いました。

ブログをしていると 

国内線にいけば

あの人のところいいけるなぁって・・ 北海道や九州 遠いところのブログ友達を思い浮かべるし 

世界中に友達がいるって

なんだか とっても つながっていて 不思議。 幸せなことですよね♪

 

そして。。

次の日 とっても 天気が良くなったので。。

実家から バスで20分ほどの お台場に行きました。 ↑の写真は久しぶりの海に 嬉しそうに近寄る kouですが。。(笑)

お台場から 浅草まで 直通ライン。。

ここから 出発の 東京クルーズに乗ることにしました

1時間コースだったと思います。

後ろに・・船が近づいてきてますが。。(笑)

お台場の臨海部はとってもロケーションが良くて 甲板にずっといたけど

風が心地よくて気持ちよかったですぅ。

レインボーブリッジの下をくぐったよぉ。

超ど迫力。。(笑)

 

ブログ友達のアメリカンブルーさんも橋のフォルムがお好きだと 前に言ってらしたけど

結構 日本の橋って。。すごく美しいんですよね。 みんなのところにも素敵な橋がたくさん存在してますよね~きっと。

私は

実家近くのこの清洲橋とスカイツリーのこの景色が大好きです。 

夜。。ライトアップするとそれは また素敵なんです。

遠くに・・スカイツリーが見えますね。

このあと。。しばらく乗って

浅草まで行かずに。。

今回は お相撲さんで有名な。。両国で降りました。

降りた途端 ・・  はい。 お相撲さんのオブジェ ありましたぁ(笑)

両国は あの国技館があるところで

お相撲さんグッズがいたるところにあります。

ほら。お洋服も。。 6L 8Lサイズは当たり前なんだよ(笑)

運動会の デカパンレースとかで 普通の人も

買いに来られるそうです。 kouは細いけど

足のサイズが 28なので(身長も180だからね) ここで靴下は 買うことができます(笑)  

今回は買いませんでしたけど。。 おもしろいよね。お店の人も 痩せてる人が入ってきてもちゃんと対応してくれるの。

 

いろいろ歩いて。。

両国についたのがすでに 1時もまわっていて おなかペコペコだった 私たち。。

チェーン店 花の舞 ですけども 

さすが 両国仕様になっていました。

 

どうなっているかというと。。

まぁ。。 ↓ 雰囲気ありますよね(笑)  駅の校舎を改築したようです。

奥のほう。。なにか 見えません?

そうですぅ。 きゃははははは(笑)

土俵ですぅ!!!!!!

食事処に 土俵って・・・(笑)? ここで相撲取るんかい?;みたいな。

外人さん向きの オブジェかなと思いますがイベント用でしょうか 。。女性の立ち入り禁止だって~(笑)

食べ物もね

600円の定食で すごい量で(笑) ご飯の量が どんぶりいっぱいで とても食べれませんでした。

 

・・・

というわけで 今回の近場散策 東京めぐりですが。。 

親子で過ごした 楽しい3日間でした。

こんなことしちゃったりしたし・・すみません(笑) 

夜も 親子で 居酒屋さんに行ったりして  主人は少しお酒が飲めるようになった息子と楽しそうでした。

 

東京の空

東京の海・・・

なかなか捨てたもんじゃありませんよね。

いつか 

東京見物 されるときは この記事が

少しは参考になったらいいなぁ。って思います  ・・・・ならないかな(笑)

 

リフレッシュできた3日間。。

お父ちゃんにも 報告したら 嬉しそうだったよ。いつか連れて行ってあげるんだぁ。

では 1週間仕事頑張りますね~ 

休んだ分 めちゃくちゃ忙しいので(笑) 次の記事は来週以降になりますぅ。 ではでは~

 

読んでくれてありがとうね~

 

 


東京の空~はとバス編

2013-08-25 21:37:48 | 大人の散歩

お久しぶりですぅ。

みんな元気だったかな? 実家からスマホでお友達の記事はちゃんとチェックしていましたが。。

やっとこ今日 自宅に戻りました。

 

先週木曜から 遅い夏休みをいただいて。。何をしていたか。。というと旅行じゃなくてプチ観光(笑)

東京出身の私が 東京の観光名所をあちこちと。。

巡り巡ってきました。 

今日は題して ~東京の空~ (笑)

1日目は昼過ぎから 飛び込みではとバスの案内所に行きまして。。

 

今はやりのオープンバス「オーソレミオ TOKYO パノラマドライブ」 っていうのに乗りました。

降りることはできない車窓見学のみで1500円です(笑) 

コースは 

東京駅丸の内南口===日比谷公園===霞ヶ関===国会前===東京タワー

レインボーブリッジ===お台場===築地===銀座===東京駅帰着

まぁ・・

定番のよく知ってる場所が いい感じでセットになっています。

 目の前。。国会議事堂ですね。 久しぶりにみましたぁ。

ここまでは普通に楽しんでたんですけどね

このあと。。意外に スリル満点だったんです。 

なぜかというと。。

このオープンバス。 高速道路に入ってしまって お台場を疾走するんですね。 

屋根がない座席の高い位置だと 看板に手が届きそうで めちゃくちゃ怖いぃぃ~ 

帽子が飛ばされそうで スリルありました(笑)

東京タワーも真下を通過。。 真下からだと 迫力あったぁ~

最近は

スカイツリーばかりスポットライトあびてますが  東京タワーは やっぱり フォルムが素敵。 

夜のライトアップしたころはもっといいんじゃないかなぁ。。夜のオーソレミオも 行ってみたいなぁ。

そのあと。。

コース通りに

OL時代通ったN自動車本社ビルがあった 歌舞伎座ちかくの新橋演舞場ビルも見えてきて。。

銀座だぁ~♪なつかしぃぃぃ♪って キョロキョロして(笑)  

すっかり 新しくなった銀座のなかに 昔のまんまのお店を見つけると とっても 懐かしかったです。

1時間。。 

これは 東京見物を簡単に過ごしたい人に めちゃおすすめだよ。

はとバスのガイドさんが 若いのに(教育が徹底してるからかな) とっても お話上手で 最後に歌まで歌ってくれて とっても 大満足でした。

帰着が 東京駅だったので 

ちょうど 有楽町が近くて 歩いていける距離だったので 

最近 

銀座のいたるところに混在しているという アンテナショップめぐりをしました。

これはkouがおすすめしてくれて

私の好きなキャラクターの くまもんがたくさんいる 熊本のアンテナショップ(銀座熊本館)へ 寄ってみたよ。

うふふ。

ほらぁ。

ショップ2階の喫茶店にはね。。

前の席にくまもん座ってたり(笑)

全部の席が くまモン仕様。  お土産も買ってかわいさに癒されましたぁ。。ちとはしゃぎすぎたような。。(笑)

 

もうすでに 日没近く。。

この日は

このあと kouの大学のある豊洲で。。

kouと待ち合わせて 3Dのプラネタリウムに 行ってきました。

SPACE BALL(移動式 宇宙体験体感シアター)というもので

球体で なかに入ると全方向 透明ガラスで 上から下から360度全部映像の中に 入りこむ感じ。。。?

kouが小さなころから

プラネタリウムが好きで(理系ですから。。宇宙大好きなんです(笑)) 

お星さまみるだけの プラネタリウムを想像してたら まったく違う。 自分が宇宙空間にいる錯覚に陥ります。

すごい技術で びっくり。  

いろいろなプラネタリウムは見たことありますが。。これはすごかったぁ。

ランドとかのアトラクションに あっても人気出ると思う。 これに宇宙飛行士がミッキー。。とか。。ダメかなぁ(笑)

今どきの プラネタリウムは 進化してるなぁって とっても新鮮で面白かったです。

 

東京の空 ・・

この日は

はとバスから。。四角いビルの狭間から 青い空を見ることができたけど 次の日はあいにくの雨。

晴れ間をさがしながら

kouの運転で。。あちこち行きました。

まずは腹ごしらえで。。こちらへ。

そう 美味しいお寿司が食べたくて。。築地です(笑)

雨の中。。

新しくなった 羽田空港もドライブしたよ。 

長くなってしまうので今日はやめますね~

 

今回のプチ観光は

東京の空と 東京の海。。と題して 

最後は ・・水上バスへと続きますぅ。

 

今回は忘れちゃうので 続けて投稿するつもりなので 

コメントいただければ 京都旅行の時と同じ・・まとめて最後でいいですよぉ。毎回いただいてもうれしいですけど(笑)

いつもありがとうございます~

 

明日から・・

大忙しの仕事が待っている~うぎゃぎゃ。  

一週間 夜までのシフトもあるので。。がんばりまーす。  みんなも1週間がんばってね。

 

 

 

 

 


やっとこ ホリディ♪

2013-08-20 22:18:02 | 生活

前記事の父のこと たくさんの励ましをいただいて

独り言ブログでありながら 

優しい言葉をかけてくださって いつも 応援しているよって 見守っていただいて・・

本当に感謝しております。

誰かが見てくださって 応援してくださるから こんなブログでも続けていけてるんだと。。

いつも 思います。 みんな ありがとうぅ。

8月。。

お盆休みが終わり 本格的に始動っていう人が多い中。。(笑)

これから夏休み いただくことにしました。 

私の仕事は この月末が 激忙しいので。。今のうち。。。

実家に行ってきます。 

玄関のお花も気になるしね。

 

 東京は育った町だけど 深川と

働いていた銀座(もう 何十年も前だし~ぎゃはは) しか知らないし(笑)

穴場もありそうなので。。

近場を あちこち 出没して楽しんできますね。

 

一応 予定はてんこもりで。。

 こんなのに乗ろうかとも思ってるし(空いてれば。。です)

こんな宇宙的空間にも・・・3Dで体験しようかと(空いていれば。。です(笑))

 

ここが どこかは・・

帰ってきたら 報告しますね。

まるっきり 予定が変わってしまうかもだけど。 お天気次第ですから。。

とりあえず

楽しく 都会を満喫してきます(笑) 

 

最近まで イロイロ。。。

自分なりに いっぱい頑張ったから 

少し refresh~しなきゃね。    ・・・・充電じゃ

 

コメント欄閉じてます。

みんなのところにはスマホで訪問しますので。。 コメントさせてね(笑)

 

もう 8月ラストまで2週間~

早いですね~ 

みんなのところは。。秋の気配少しはしてますかぁ?

では。。 やっとこホリディ。 

楽しんできますね。     

 

みんなも。。暑さに負けず 8月乗り切ってくださいね~

 

 


逆再生できなくても。。

2013-08-17 20:47:25 | 介護

私の今回好きなドラマで紹介したあまちゃん もうすぐ終わってしまいますが。。

その主役のあきちゃん(能年玲奈ちゃん)が アイドルになっていくのですけど

最初に出た番組というのが 「見つけてこわそう」っていう番組なんだけどね。

子供番組だけど

壊したものを逆回転して 元に戻した姿を見せることで

ものを大事にする気持ちを持たせる。。っていう 教育番組なのですが。。

このドラマのなかで

あまちゃんの 隠れテーマは

親子 家族の再生が 根底にあると思うのだけど

この番組に あきちゃんを出させてアイドルの一歩を踏み出させた 脚本のクドカンは

やっぱり 深いなぁって思う。 

 

逆再生。。

元に戻りたい。。

 

ドラマのように

家族や 親子だけの関係だけでなくても

夫婦のことも

自分や家族の体のことも 

みんな おんなじだ。

 

人生って

誰しも 通り過ぎると

あの頃・・

もし あぁしなければ こぅはならなかっただろうなぁ。。とか

あんなこと言わなければ こんなに お互い傷つかなかったんだろうか・・とか

みんな 一度は後悔する

 

このあまちゃんの 子供番組のように

逆再生できたら 何度でもやりなおせるのに

そう思うよね

 

私は もちろん 自分が大病した時も思ったけど。。

ついこの前 

ここにも書いたから みんな ご存知だけれども

父の 出来事は 

本当に 前に逆再生 したい。。と心の底から そう 思っていた

 

元気なころの 父に戻ってほしい・・

 

あれから。。

ここで 父のことを 詳しく 触れることを 避けてきたけど。。

老人ホームに入居して 約。。1か月も過ぎ。。

簡単にお友達ができたり

慣れるわけもなく・・

気持ちのアップダウンが激しくて

一人娘の私は 体が楽にはなったけど 神経が それに並行して 上がったり下がったりの繰り返しだった。

本人が

わけもわからないうちに(病院で意識がもうろうとしていたし) 

施設に入るということは とてもつらいもので 現実を受け入れるのには時間がかかるのは仕方ないんだけど。

今も・・

私は 仕事帰り 仕事の前 自宅から近いので

少しの時間ができれば 

父を 車いすに乗せて 施設のそばの公園を 歩く

この暑さでうだるときは 日陰で風の通る場所で 少し おしゃべりする 

それが日課だ。

だから 今年の夏は すっかり 日に焼けてしまったけどね。

 父も 少しずつ 笑うように なってきたけれど 

それでも 時折 すごく寂しそうにする

家に帰りたい思いがふつふつと湧いて 心がついていけず 私にぶつける 

わかっていても 

自分も 頑張ってる分 辛くて つい、怒ってしまうの繰り返し。

逆再生したいよぅ。 そんな気持ちばかりが募っていたの。

 

でも・・・

 

今日

帰るとき 父が私に ちょっと・・見てくれ。っていって。。

ベッドの脇に 足をおろした。

 

えっ?・・・・

何するんだろう。。

って思った瞬間だった

 

ほら。。すごいだろ。

父が3秒だけ・・・

立った。 しゃきっと ベッドの脇に 仁王立ちした。

もちろん 3秒後。。 すぐに ベッドにへたりこんでしまったけどね。

 

歩けない 

もう 立つことができない

そう先生にいわれて 泣く泣く 施設に病院から 入居させらた父。 

娘として 

在宅介護ができなくて 自責の気持ちもあるし

実家でまだ 泣いちゃうときもあるけど。。

 

・・・出来ないと思っていた

寝たきりだったお父ちゃん 少しずつ 車いすに乗れるようになり

今日 目の前で ちょっと 自慢げに 立ってた(笑)

歩くことは 無理だとしても 今は。。。それだけで 嬉しかったです。

 

人生。。

逆再生は できないのはわかってる。

でも 

希望は 捨てちゃいけないんですね

施設に入って  

私の知らないところで リハビリを 頑張ったんだと思う。 

 

~すごいすごぉぉい

 

思い切り 手を叩いて喜んだら 誇らしげな顔した

久しぶりに 

父の顔を見た気がしました。

 

人生

逆再生できなくても(笑)  

これからも 父を 地道に。。 応援していこうと思います

みんなもご心配ありがとうぅ。 

 

頑張ってるからね~

 

 

 

 

 


夏 あらかると。

2013-08-13 20:11:13 | 生活

ベランダの ミニヒマワリ。。

なかなか大きくならないと思っていたら

このうだるような暑さが続いた途端。。

次から次へと咲き始めました。

 

毎日・・

暑いというか・・熱い~。

40度超えって・・・風邪ひいたって そんなに熱でたら ひぃひぃ大変じゃない~って思っちゃぅ。

。。。みんな大丈夫かな?

お盆だから お休みが多いかなって思いきや 

主要道路だけが 車が少ないと感じるだけで  あんまり 通常と 変わりませんね。

みんなはお墓参り。。行かれましたか?

私は 母のお墓参りは 7月に済ませたので。。

昨日も今日もお仕事です。 

 

私の仕事場の宅配センターの配達さんは この暑い日差しの中 

重い荷物を お客様に運ぶので・・ 事務所に帰ってきて 顔が真っ赤っか。

塩飴が あっという間になくなっていくの。 

水分はいっぺんに取るより 少しの量を 何度も取るのが いいらしいよ。  トイレも近くならないらしい。。

配達さんならではのアドバイス。。 帰省の時の運転には 少しずつ を 忘れずにね。

 

・・で 今日は

まだ夏休みをいただいてないので どこかに行ったとか まだ 書くことがないので(笑)

kouが帰ってきていた 間のあれこれを 書こうかと思います。 

そうそう もう FBにはアップしちゃったけど

一人暮らしで キッチン用品に凝っている kouが 私にくれた この たわし。。

かわいぃ?(笑)

アクリルたわしだそうです。 これでお皿とかよく落ちるよ。 俺はケロヨン使ってるから。。これ あげるよ。

って。。(笑)

こんなの使えるわけないじゃん(笑) って感じですが。。 手作りのアクリルたわし、 どこかのバザーでとってもお安く購入したみたい。

かなり 癒されました。

でも 家に帰ってきた間は ちぃっとも 料理作らなくて 食べるの専門でしたけど(笑)

そのおかげで ここ数日は 仕事から帰ってきても お帰りの声はあるし

毎日 誰かのために作る楽しみが戻って ウキウキ。 外食も二人で行ったり 楽しく過ごしていました。

北海道フェアをやっていた ファミレスの と〇で〇 で

私はカニ丼と北海道そばをいただいて 

kouはデザートに こんなにおいしそうな メロン練乳パフェを食べてました。

 一口だけ。。もらって食べたけど

やっぱり夏はかき氷~美味しかったですぅ(笑)

花火も自宅からすぐのところで 4000発もあげるという花火大会があって 家族で見ました。

私は。。隅田川が10分で雨で中止だったから 今年初の花火でした。

親子で並んで ビール片手に花火。。何年ぶりかなぁ。 

kouも ほとんど友達とだし(当たり前ですけど(笑))

私たちは夫婦だけで行動が多かったので 3人で 見上げる花火は また違って 嬉しかった。

来年は お父ちゃんも 連れてこよう。

 

そうそう

この花火大会が行われた 街・・

私が住んでる この埼玉浦和には 面白いキャラクターがいてね、これ。

アンパンマンのやなせたかしさんがデザインしたそうだけど まぁ。。普通なんです。可愛いですけどね(笑)

それが銅像で 駅前に建っているのだけど。。

こんな風に。。 

まあ・・これも普通なんですけど。

でも

kouいわく

これがめちゃくちゃ 話題になってて 怖いんだそうです。

どこが?ですよね(笑) ・・・・・・はい、そうです。 最近の急な雨が降り出して わかりました。

 

じゃーん。

雨の中の うなこちゃんです(笑)

 ぎゃはは(笑) 

顔の形が こういうおむすび型だから 水はけが悪いんですね(笑) 

小さな子が 指さしてこわーいぃぃぃって言ってて 笑いました(笑)

なんだか

とっても 笑ってばかりいた毎日・・1週間 あっという間だったぁ。 

今日 

また実家に帰ってしまったので やっぱり 寂しいけど。  まっ・・仕方ありません。

通常通りの 生活です。

 

来週 

お休み取って 東京の実家を拠点に どこかに行こうと思います。 横浜あたり出没しようかな(笑)

また報告しますね。

みんなも

夏休み たくさんの思い出作ってくださいね~ 暑いのはもう 。。。。。いやだぁぁぁ(笑)

 

 

 


思い切り 泣くこと。

2013-08-09 09:26:16 | 友達編

koumamaは。。

子供みたいに

泣きじゃくるんだね。。

 

去年のちょうど 今頃

私は 大事な友達を失って 棺の前で ずっと 泣き崩れてしまい 

同じ 同期の Mちゃんが 心配して そう つぶやいた。

 

2年前に お母さんが急逝したとき

お父ちゃんがあまりに落胆してしまって 泣いてばかりいたので 一人娘の私が喪主代行 

いろいろな手続きが めまぐるしくて 思い切り泣くことができなかった。

だから

どうしても 心のどこかに 

あのとき・・・

思い切り 泣きたかったなぁっなんで泣かなかったんだろう。 ・・ていう 思いがどこかにあって

N自動車の同期の Kちゃんが

去年 亡くなった時

もう 誰の目も気にせず 泣いてもいいやって 思ったのかもしれない

 

もう 一年

あれから 一年  経ったんだなぁ・・

Kちゃんのお墓は 震災で避難区域にあった福島にあって そこで ご両親とともに眠っている

私たち 仲良しだったN自動車の仲間たちは なかなかその場所に行くことはできないけど

いつも

あの 優しい Kちゃんを 忘れないよ。 あれから いろいろ・・・私もあったよって 伝えたけどね。

 

思い切り 泣くこと

それは 恥ずかしいことじゃない

大好きだった人が 大切な人(わんちゃんや猫ちゃん ペットたちも同じ) が いなくなる

当たり前の 存在が そこにいないこと 

切なくて 逢いたくて 抱きしめたいけどできないんだもの。 

泣いたっていい

 

この前 FBでこんな記事を見つけて 仕事に行く前に 号泣しちゃった(笑)

男の人の投稿だったけど。 よろしければ・・読んでくださいね。

~なんか機械音痴の母がデジカメを買った。

どうやら嬉しいらしく、はしゃぎながらいろいろと写してた。 

何日かしてメモリがいっぱいで写せないらしく

「どうすればいいの?」って聞いてきたが

「忙しいから説明書読め!」とつい怒鳴ってしまった。

 

さらに「つまらないものばかり写してるからだろ!」とも言ってしまった。

 

そしたら「・・・ごめんね」と一言。

 

そんな母が先日亡くなった。 

 

遺品整理してたらデジカメが出てきて、何撮ってたのかなあと中身を見たら

俺の寝顔が写ってた・・・。 

 

 涙が止まらなかった。 ~

 

こんな話を 読んだだけで 日頃我慢して 頑張ってる自分が 心の奥底に隠していた 思いが

溢れ出して 泣いてしまう。

お母さんの 気持ち

息子を思う 気持ち   

わかりすぎて 泣ける。

 

生きてると 心の琴線がたくさんできるからかもしれないね。

号泣しちゃう 自分に 自分で驚いているけど(笑)

 

最近は婚活・就活・・・の活動に

涙活っていうのがあるそうだ。 泣けるとき 泣けばいいんだけどね(笑)

 

お盆 亡くなった人が 帰ってくる日

たくさん 泣いて

たくさん 話してきてくださいね。

 

私も Kちゃんと 青空と 交信 して おしゃべりしようかと思います。

 

 

 


会話がスパイス。

2013-08-06 21:11:02 | 生活

今日は・・

仕事の帰りに

急に土砂降りになり 最近のよくある局地的な大雨らしくてバケツをひっくり返したような雨。。

夕方 事務所から外に出られず 足止めされてしまって

帰りが遅くなっちゃったのだけど。。

 

雨の中 やっとこ 帰ってきて 

義父と義母に いつものように

ただいま~って言ったら

久しぶりに 

2階から kouの声が 以前のまんま。。

 ~おっかえり~ って聞こえて 

疲れが 思い切り 吹っ飛んでしまった(笑)

明日 帰ってくる予定ではあったのだけど 

やっぱり 当たり前だけど 息子の声が 聞こえるのはうれしいものですね(笑)

夕飯 

いつもの一人ごはんを変更。。

冷蔵庫のありあわせで作った オムライスと ひじきの煮物(残り物(笑))と ポテトサラダ。

二人で 自宅で食べる夕飯は 

すごく久しぶりで すごく 美味しく感じた。

 

kouも がっつり 食べながら

一人でサイクリングで 江戸川の花火を見に行った話とかいろいろ。。

やっぱり うめぇぇ~って  これが 母親に一番のほめ言葉というのを 知っている(笑)

~会話って 

どんなおかずより スパイスになる~ そう思いませんか。

 

kouも・・

一人暮らしは 帰る時間を気にしないでいいから 気が楽だけど

一人で食べる飯がね。

会話がないと やっぱり 美味しくても つまらないよね。

いろいろ 工夫して食べてるんだけどさ。

大学から帰ってきて 真っ暗な家に すぐ明かりをつけたいと思うもん。 

・・・・なんて わかったようなことを 言ってたよ(笑)

 

そうそう

我が家の小さなニュース もうひとつ。

MOCOちゃん。 

私の前の会社。。N自動車の軽ですけどね(笑)

通勤の相棒です。 ピンク。。というよりエンジかな。

前と同じ車種だけど 新しいとやっぱり 気持ちがあがります。 

来月モデルチェンジするらしくて 今がお安いとのことで。。かなり勉強してくれたので

車検前に買い換えました。

 

↑販売会社から納車の時に頂く花束(一番最初にアップした写真)が車の上に置きっぱなしですけども。。(笑)

ほんとは いろいろ

バックビューモニターとか 新しいのがいっぱいつけられたんだけど

基本のものだけつけて とっても節約しちゃいました。

基本のなかに

ナンバープレートが選べるってことで 私の誕生日にしたってことかなぁ。。

・・・どうでもいいかぁ(笑)

でも 今の車って タッチパネルだったり 

標準装備でも 昔よりかなりよくなってますねえ。 

まっ 

今日の大雨が通勤の最初の走りっていうのもなんだかなと思いましたが・・

エンジンも結構 軽とは思えないくらいよくなっていて

昨日 高速で実家まで試運転して見たけど

さすがに以前の

モコよりは 走りが快適で 静かでした。

今回は ETCもついたし

ますますどこかに行きたくなっちゃった(笑) 

車も 電気製品も・・

1年1年 進化が目まぐるしいかもですね。

 

 

・・というわけで

今週は 久しぶりに

また ちゃんとした夕飯を作る母親の仕事が戻り(笑) 

しばらくは・・また 仕事に家事に 忙しく過ごしそうです。

お父ちゃんのところにもkouを連れて行かなきゃだしね。

あっという間に・・

8月お盆に突入して みんなも会社 夏休みを取ったりするのかな?

楽しい休日の報告 待ってますね(^◇^)v

 

 

 

 

 

 


努力は 骨を ウラギラナイ?

2013-08-02 22:22:30 | 健康

前記事で予告してしまって

ずっと書かないわけにもいかないので(笑)

今日は 久しぶりに健康に関すること・・書くことにします。

独り言・・健康編です(笑) 

 

特に腰痛 と 骨密度と 更年期・・ってことで

悩んでいる方 興味ある方だけ 読んでくださいね(笑) 

 

・・・というわけで 

40代50代の女性って 更年期っていう言葉に敏感になるけど

職場の後輩も 私より 充分 若いのだけど 

最近 ふらふら・・するんです。 とか 汗が止まらない とか 

頭痛がして 心配で検査したけどなんでもなくて。。とか 結構 ・・・・女性は 第二のお年頃でしょうか。

・・・・・・大変です(笑)

でもね、

ぜーんぶ ひとことで ・・更年期なんじゃない?・・・・なんて言葉で 終わらせてもらっても困ります(笑)

まぁ・・ 

人生 ずっと健康でいたって方でも

半分くらい経過もすれば  いろいろガタも来るし 

子育てがひと段落になりつつあると 

ちょっと 余裕なんでしょうか。。

自分の体も気になり始める

私も

父のことがあるまで いろんなことに必死で 自分のことはなにより後回しだったのですが

少し落ち着いてきて。。

自分の腰痛が気になり始めたら もう 眠れなくなってしまって。。 

何かほかの病気が潜んでいたら怖いので

先日。。病院で検査してきましたが。。

MRI で調べても 骨に異常がなくて・・(よかったですぅ(*'▽'))

・・・結局 

ストレスと 極度の疲れによる筋肉疲労 ということでした。ほっとしました。

 

でも。。

ついでにって 調べた 骨密度・・これがひっかかっちゃった。。

15年前に 

婦人科で大病をしてしまい 女性のホルモンに関係するものを切除してしまった私は

仕方ないといえば仕方ないらしいのですが・・

骨密度が 同じ年齢の人が100%とすると。。 75%になってて

骨粗しょう症ではなかったものの。。

この年代で  骨粗しょう症予備軍に

しっかりなってしまってるらしいのですよ。 うげげ。。

・・で、

このことを知って 先生から 予防薬もいただいたけど

それ以上に 大事なことは

先生曰く。。

1、 運動して 骨を 動かしなさい。  ってことと

2、 カルシウムを 意識的にとる  ってこと。

その カルシウムというのもですね、

たとえば 牛乳などの乳製品にしても シラスなどの 小魚にしても

運動して 30分以内に 取るのが 一番だということ。。 

・・・・・知ってました?(笑)?

 

運動は、

誰に聞いても ~歩くことが一番。~ということだったので

頑張りましたよ~

20~30分毎日。。。というのが理想だそうですが 忙しいし仕事してるし それは無理だったけど(笑)

今まで 

車で行ってたところを歩くようにしたり

駅も階段を利用するようになりました。

そしたらね。。

最近。。

腰痛が 嘘のように なくなったの。

歩くのも どんどん 疲れなくなりました。 

この前 渋谷も歩き続けたのに ちっても疲れなかった。。不思議。

あんなに痛かったのに だいぶ 違う 

骨密度が少ないなら・・

それを支える筋肉を強化すれば いいですもんね。

骨粗しょう症 予防です。 

同じ お年頃で 気になる方。。 一緒に努力しましょうよぉ(笑)

 

そうそう あとひとつ。

骨を支える筋肉を作るためには・・

はじめは急激にやらずに 一日おきが いいそうですよ。 

・・・・ 知らんがな(笑)

過激な運動をしすぎるのも 筋肉を傷めるだけで 腰痛になっちゃう ってことかな。

 

適度に続けることが大事なんでしょうね。

 

う~ん。

むずかしいけど。。

努力は 骨を ウラギラナイ かな(笑)

 

暑い夏。。

日焼けすることも

大事なんですって。

お顔がシミになっちゃうからって 全然お外に出ない。。のも 

骨密度を高めるためには NGでした。 

顔はしっかりガードして 手のひらを太陽に向けて 太陽の光を 受けるのがいいらしい。

ベランダ菜園の時

意識して 太陽 集めようかな(笑)

 

・・というわけで 今の経過もね、ご報告すると。。

はい。

ここ数日

数字に しっかり表れました。・・・・びっくりです。 体は嘘をつかないのね(笑)

 

この前 かっつんのところ(コメント)でも 書いたけど

ここでも書いちゃうと。。

体組成体重計 で 夜 いつも 図っているのですが。。

体重は 2Kgくらい太っちゃって どうして~って思ったら 

これ 筋肉の分らしいのです。

その証拠に。。

体組成体重計の筋肉量が 運動する前の2倍に増えていて。。

新陳代謝量もすごく増え

体内年齢が 42才だったのが。。ここ数日  35~38歳代になりました。

やったぁ。

 

痩せるは このあと 筋肉がついて 贅肉が取れれば 

結果として 痩せていくのでしょうが・・・

それまでは とりあえず

筋肉強化 骨の強化をしていこうと思ってます。 

頑張ってまた 報告しますね。 努力しよっと。

 

ブログ友達もリアルなお友達も腰痛に苦しんでる人 たくさんいるはず。

ほかにもいい方法あったら コメントで教えてくださいね。 みんなで 乗り切ろう(笑) 長い独り言でした(笑)