すっかりブログからご無沙汰しておりました。
久しぶりに、インドから明るい知らせが入ってきました。
私の住んでいる（もう1年半帰ってないけれど）
デカン高原の上にあるプネという街のコロナ感染状況がかなり落ち着いた様子です。
一時的かもしれませんが、
お店やいろんな施設がオープンした
と聞いてとても嬉しいです。
アーユルヴェーダの病院も、
OSHO インターナショナルメディテーションリゾート（OIMR)という
瞑想のセンターも、
ショッピングモールも。
特にOIMRには、
世界中から瞑想をするためにたくさんの人が訪れていました。
まだインドへの渡航は自由にできませんが、
昨年の３月以来
ずっと閉鎖されていたOIMRがオープンできたときいて、
ずいぶん街が落ち着いできたんだなあと感じられます。
アーユルヴェーダと瞑想は、私にとってどちらも元気の源。
インドにいるときに、
医学medicineと瞑想meditationの語源は
どちらも「癒し」と教わりました。
それを、辞書の上だけではなく、
体験できたのがOIMRという場所でした。
朝から夜までたくさんの瞑想法が催されていて、
踊ったり歌ったり体を動かすアクティブ瞑想に出会いました。
おかげでアーユルヴェーダの学びが心と体につながりました。
1998年、
初めての脈診を受けたアーユルヴェーダドクターのサダナンダ医師から、
毎日瞑想20分しなさい。とアドバイスされました。
でも、そのころは何をしたらいいのかもわかりません。
落ち着いた音楽を聴くのもいいですよ。と言われたことを覚えています。
そして、2000年の７月、
アーユルヴェーダ病院にパンチャカルマという浄化療法を受けに行きました。
その治療後の体の軽さ、
心の穏やかさ、
頭のスッキリ感は
いまだに忘れることができません。
それまで、どこも病気があったわけではないし、
元気だと思っていたのですが、
健康ってこんな状態なの！？と驚きました。
そして、
近くにあるOIMRで行われているOSHOアクティブ瞑想も、
その心や体の軽さに通じる体験ができる
と聞いて興味をもったのでした。
インドでは、
元々瞑想やヨーガは日常的に誰もが取り入れている生活の一部です。
私にとっては何もかも初めての体験でした。
アーユルヴェーダの浄化療法を受けて軽くなり、
心が静かになって、
こんな状態で毎日過ごせたらいいなあと思うようになりました。
そこで、
2000年１０月アーユルヴェーダを学ぶために大学に入学しました。
しかし、そのとき外国人は私たった一人。
異文化の中でカルチャーショックを受ける毎日でした。
今でこそ、
アーユルヴェーダ大学でも英語での講義がありますが、
そのころは、マラティー語での講義です。
もちろん、私は一言もわかりません。
幸運なことに、
先生が英語で
マンツーマンで教えてくれました。
聞きたいこともたくさん質問できて、
とても充実していました。
でも、慣れないインドの辛い食事、
暑い気候、
交通の不便さ、
何より、
言葉の壁が大変でした。
英語とはいえ、
私にも、先生にも母国ではない言葉でコミュニケーションを図るため、
誤解も多く、
またインド人の当たり前と日本人の私の当たり前は、
違って当然です。
もう、
どれだけ泣いたり怒ったりしながら学校に通っていたことか。
一体何に困ってるのか、
自分でもわからないので伝えられないし、
こんなに自分が感情的な人間だと、
あきれるくらい。
そんなとき、
海外から
たくさん瞑想をするために集まるOIMR
に通い始めたことは、大きな助けになりました。
早朝6時〜7時の瞑想で汗をかき
（じっと座る瞑想ではないのでたくさん汗をかきます）
アーユルヴェーダの講義を受けに大学へ行き、
夕方帰ってきたら、
OIMRで瞑想をして１日を終える
というようなスケジュールで過ごすようになりました。
それは、
初めからそうだったわけではなくて、
朝、瞑想をしてから大学に行くと、
何もしない日より頭もスッキリ、
心も落ち着いて
コミュニケーションを図りやすいことが明らかだったからです。
そのうち、
大学であった大変なこと、
モヤモヤする気持ちを抱えて帰宅しても、
夕方瞑想をすると、
何かが落ち着く、、というような経験が積み重なり、
だんだんとその大切さに気づいたのでした。
特にOIMRの瞑想は、
ただじっと座って目を閉じる方法ではありません。
忙しい毎日を過ごす私たちの心にたまったモヤモヤを
踊ったり叫んだり、
体ごと使って発散させるステージがあり、
最後に目を閉じて
座ったり横になるというプログラムで
大体６０分間で一つの瞑想法が多いです。
今朝、
友人からリクエストがあって
その瞑想法を早朝5時15分から
シェアする機会に恵まれました。
いつもよりちょっと早起きでしたが、
とってもスッキリ！
ちょうど日の出の前に始めて、
終わったら空が明るくなっていました。
あまりにも気持ちよくて、
久しぶりにブログの更新までできちゃいました！
せっかくなので、しばらく記事を更新できたらいいな。。
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