今日は、ちょっぴりしとしと雨模様。
新緑が雨露にぬれてキラキラしています✨
あたたかくなってくると
ヒマラヤの雪解け水が
川の水があふれ、
水音が大きくなります。
春は、季節の王様とよばれ
「肉体に魂が大切なように
五感には
心が大切なように
鳥では
鷲のように
動物では
ライオンのように
季節では
春は季節の王様にあたる」
とバグワットギータ（神の詩）
にもあります。
また
アーユルヴェーダによると
『地球が目覚め
ウダーナ ヴァーユ
（上向きの動き）
が芽生えと成長を引き起こす』
といわれます。
確かに
地面から草花が芽を出し、
木々や植物がおおきくなり
生命力にあふれていますね♪
桜に目を奪われていた間に
あちこちに若葉🌷や
草花がいい香り〜
私たちの体は、
この時期
体をつくるエネルギーである
カパと呼ばれる
バランスが高まります
そのバランスが崩れると
鼻水や
くしゃみ
花粉症
アレルギー
眠気
やる気のなさ
などにつながります
甘味、酸味の
とりすぎに注意して
苦味や渋味、辛味
を積極的に
取り入れましょう。
運動も効果的です。
食後に２０分ほどの
お散歩を習慣にすると
体が軽くなるので
おすすめです！
また、
胃腸を休める
ファスティングも
とっても効果的な季節です！
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