あなたの毎日に楽しく実践!宇宙の叡智♪アーユルヴェーダドクターのブログ

アーユルヴェーダは、古代から人々を癒してきたインドの伝統医学です。おうちでできる簡単な免疫力アップ法!

宇宙とつながるソーハム瞑想の秘密

2021-11-11 20:43:36 | 瞑想
先月末から
第7期2021年秋の
アーユルヴェーダ⭐️ラボ
講座を開催中です💕
(満員御礼❤️
 
この講座では、
アーユルヴェーダの
もとになる
サーンキヤ哲学💫
という
宇宙が
どのようにあらわれたか
というお話から始まります。
 
🧚あらわれの哲学🧚
 
と翻訳されている
⭐️サーンキヤ哲学⭐️
を学ぶとき
 
私たちの現実は
想いや目に見えないほどの
微細な波動やエネルギーが
物質化して起きていること
を実感させてくれます。
 
宇宙がどうやってできたか、
 
女性エネルギーは
「創造力」
 
男性エネルギーは
「純粋な精神」
 
または、
 
宇宙を作っていくことに
直接かかわらないけれども
 
見守っている
「気づき」⭐️✨
 
です。
 
女性エネルギーが
 
宇宙の形あるもの
を作っていき、
 
男性エネルギーが
 
みまもっている
立会人🌈
 
になっています。
 
宇宙ができていく、
 
進化していくエネルギーは
3つの性質をもっています🌷🌱
 
1)純粋な本質、光(サトヴァ)

2)動かす性質、活発な生命力(ラジャス)

3)安定した性質、闇(タマス)

 

宇宙が創造される前は、

もともと女性エネルギーの一部として

これらの3つの性質がバランスを保っていました。

 

それが、宇宙の創造が始まるとき、

3つのバランスが崩れ始め、

おたがいに相互作用しはじめます。

 

一番初めに形として現れたのが

宇宙の知性です。

そのなかに「私であるという感覚」がうまれます。

 

この「私であるという感覚」が、

1)純粋な本質、光(サトヴァ)の助けをかりて

五感(耳、皮膚、眼、舌、鼻)と

5つの行動器官(口、手、足、生殖器、排泄器)へと

形をつくっていきます。

こうして、生きもの、生物(有機体)が生まれました。

 

また、「私であるという感覚」が

3)安定した性質、闇(タマス)の

助けをかりて、5つの元素(地、水、火、風、空)になり

物質的な世界(無機物)ができました。

 

これらの

1)純粋な本質、光(サトヴァ)

3)安定した性質、闇(タマス)

は、もともと潜在的なエネルギーであり動きません。

 

じつは、

2)の動かす性質、活発な生命力(ラジャス)を必要としています。

 

純粋な本質(光)が活発な生命力と一緒になって生物を生み、

安定した性質(闇)が活発な生命力と一緒になって物質的な世界をつくりました。

 

純粋な本質(サトヴァ)は、

潜在的な創造力(ブラフマー神)=「あー」

 

活発な生命力(ラジャス)は、

維持する力(ヴィシュヌ神)=「うー」

 

安定した性質(タマス)は、

潜在的破壊力(シヴァ神)=「むー」

 

という音です。

 

あー、うー、むー、あー、うー、むー、と繰り返してみてください。

 

だんだんと、

 

おーむ

 

ときこえてきませんか?

 

「オーム」という音なき音は、絶えず宇宙で働いる波動です。

 

そこで、呼吸に耳をすませると、

 

女性エネルギーが「そーっ、、、、」(吸う息の波動)

男性エネルギーが「はーむ、、、、」(吐く息の波動)

 

この音に耳をすませる瞑想法があります。

ソーハム瞑想です。

 

こうして
 
宇宙の源泉につながる時
 
生命力(プラーナ)にあふれ
 
命が輝きを放ちます。
 
そのためにも
 
プラーナーヤマ(呼吸法)
 
 
ソーハム瞑想が役に立ちます。
 
 
そこで
 
アーユルヴェーダ⭐️ラボでは、
 
毎回プラーナーヤマ7日間レッスンで
 
 
毎朝一緒に体験しています。
 
 
 
 
 
宇宙がどうやってできたか
 

呼吸法を終えた後にちょっと耳をすませてみてくださいね。

 

 

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寒い季節に守りたいあなたの〇〇

2021-11-10 11:56:44 | アーユルヴェーダの智慧 生活編

秋も深まり紅葉がちらほら🍁✨


今日の岡山はいいお天気です。


とはいえ、


寒くなったり暖かったり、


激しい雨があったり


強い風の日もあります。

そんな日に

私も含めて


風タイプのヴァータさんへの


おすすめの対策は、


耳あて🎧です。


強い風の日には特に


耳👂を守ってあげましょう。


高層ビルなどのエレベーターに乗った時


または


飛行機が離陸する時


耳が詰まるような経験はありませんか?


気圧の変化や


風のバランスを崩しやすく


影響を特に受けやすいのが

耳✨です。


インドでは、


寒い季節に


耳にコットンをつめている人


を見かけます。


私は、百円ショップで見つけた


耳あてを愛用しています。

耳鳴りに悩まされる方

冷え性の方

肩こり腰痛に悩んでいる方

ぜひ

耳を暖かくして

お出かけください♪

 

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