こんにちは。
ご無沙汰してました。
２月中旬から１ヶ月ほど滞在していたインドから戻って
あっという間に２ヶ月ほど経ちます。
（写真はインドから帰る数日前
アーユルヴェーダ大学の同級生と再会）
先週の金曜からは、
オンラインで提供している
アーユルヴェーダ式体質改善スクールの
継続生さんと
ビーナスウイークをご一緒しています。
一昨年より毎月欠かさず続いています。
体質改善に役立つこの１週間をビーナスウイークと名付けたのは
受講生さん。
金曜から始まる１週間でもあり
ビーナスのように美しく
金星のように創造力に溢れる
元気が戻る時間にぴったりの名前です。
今月は、
初日にズームで久しぶりにお顔を合わせた時
ハンサ、なんでそんなに顔につやがあるの？
最近、何をしたの？
と聞かれました。
あまりの質問の勢いに
ちょっと照れてしまい
カメラのせいかな
前日に食べたおいしいランチのせいかな？
などとこたえたのですが
心当たりは
帰国後の生活。
昨日、今日何をしたというわけでは
ありません。
もちろん浄化療法を受けたのは
２ヶ月も前ですが
その後
ビーナスウイークで提供しているような
家でのセルフデトックス生活が
効いているようです。
初めて体験した時もそうでしたが
インドの浄化療法は
受けた後
家に戻ってからの過ごし方次第で
ますます元気になれます。
それは、浄化後の胃腸の働きが良くなり
新しい細胞や組織が
きちんと作られるようになったから。
せっかく調子の良くなった
胃腸に負担をかけないように
過ごすこと
そのために
消化に良い食事法のみならず
瞑想法や呼吸法を
活用することができます
アーユルヴェーダは
他の誰でもない
私たちの心で
体の声をうけとることを
思い出させてくれます
瞑想法や呼吸法を
毎日ちょっとずつ続けることで
体も心も軽くなっているのを感じます。
今日の夕方は笑いの瞑想会でした。
参加してくださった方から
嬉しい声をききました
『ただ笑っているだけなのに
終わったら頭痛がどっかへ行っていました！』
このような瞑想に出会ったのも
初めてインドに行った22年前に
浄化療法を受けたことがきっかけです。
私がアーユルヴェーダに出会ったきっかけなど
また、機会があればご紹介したいなあと思います。
今日もアーユルヴェーダの智慧があなたのお役立ちますように❤️
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